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三天蜂蜜白醋減肥法 直擊脂肪

2016年04月01日 日常養生 暫無評論 閱讀 137 ℃ 次

養生之道網導讀:三天蜂蜜白醋減肥法 直擊脂肪,白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便秘的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

蜂蜜減肥有效果嗎?

可以肯定的答覆,白蜂蜜減肥有效果,但是說到減肥效果如何,一個月能瘦多少斤,這個沒有權威的說法,因為每個人的體質不同,生活習慣也不同。這裡建議大家把白醋蜂蜜減肥法當作一種輔助的減肥法

白醋加蜂蜜的比例是多少?具體要用多少量?

白醋與蜂蜜的比例是1:4,至於具體多少量沒有固定,由於白醋加蜂 蜜味道很多網友反應都說很不好,有股很刺鼻的味道,那麼具體用量可以將1:4的混合液體加水,直到味道可以接受為止。

白醋加蜂蜜減肥有沒有副作用?

很多人用這個減肥方法以後,會覺得喝下去胃裡有燒灼的感覺,這是醋酸對胃腸道的刺激,可以自己從少量開始試,等到胃能夠慢慢適應為止,過量的白醋會導致胃腸道損傷,有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用!其他沒有副作用了。

蜂蜜白醋減肥法詳解:

1、早餐前20分鐘空腹喝;

2、中餐和晚餐後立刻喝;

蜂蜜醋的比例是1:4再加兌開水喝。

注意哦,在挑選白醋時要選擇經大米,高粱,黃豆等加工而成的(注意看一下商標,一般都標明酸度),盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋,因為果醋是保健醋,相對於減肥就遜色些。同時,蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整,如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥),熱量又很低,不僅有利於增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,它的熱量還十分地低,所以用蜂蜜減肥,簡單有效又安全,一個月體重能減輕8-10斤。不過醋的味道確實很不好。喝了幾天後就沒習慣了這個味道。呵呵不過為了更漂亮好忍著了。姐妹們如果你們也試果很多方法都沒成功的話,我建議你不防試試這個方法吧,相信只要你堅持你一定會讓你有驚喜的。願姐妹們早日達到自己理想的體重。

■ 達人熱推三天蜂蜜白醋減肥法:

工具/原料:蜂蜜白醋;白開水(150ml)

步驟/方法

一直對自己的身材不滿意,一直在減肥,無意中看到一個帖子說蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了,怎麼著也得試一下。於是去超市買來白米醋,蜂蜜一直都有喝的不用買,開始三天的節食。

第一天:

早上按照蜂蜜白醋1:4的比例泡了一杯,聞一下,還行,本來就愛吃酸的。嘗一口,哇塞,真不是人喝的,因為是白醋,味道很沖。逼著自己喝了下去,喉嚨總有刺痛感,但好歹沒吐出來。因為是星期六,看著宿舍裡的叫著外賣,吃著飯菜,會有點饞,但還是忍著了。就是嘴巴太淡了。

第二天:

接著喝,也去稱了體重,輕了2斤,還行吧。很少有餓的感覺了,有的時候就喝點蜂蜜水,那蜂蜜加醋實在不宜多喝。

第三天:

早上喝了一杯,然後去上課了。腳軟綿綿的了,有點虛啊,還好上完課就可以回去了。回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食,還真找到了一樣,魔芋絲。接著又看到了低卡高纖的魔芋面,直接搜淘寶,看到評價好,價格適中的就直接拍下了。

三天結束後,總共瘦了6斤。很不滿意這結果啊,不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了,現在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥,可能效果更好吧。接下來就要好好keep住這個體重了哦。

小編tips:

自古以來,在草藥療效上,蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動;豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能,能排走體內毒素,改善便秘情況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

吃蜜糖之所以能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等份量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的熱量也不過600卡路里,相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準,距離很遠,所以雖是‘甜品’,但一樣可達到減肥效果。

養生之道網小編提醒:此外,蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質,能補充維他命B、C、鉀、鈣等,不會破壞身體營養均衡,是減肥的佳品。

標籤:【白醋減肥】


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