夏季美容淡斑 護膚藥膳6款 | 養生知識網


 

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夏季美容淡斑 護膚藥膳6款

2016年04月09日 日常養生 暫無評論 閱讀 62 ℃ 次

養生之道網導讀:夏天是皮膚最容易變糟糕的季節。強烈的太陽照射,大量出汗後的乾燥,我們應該如何面對呢?吃什麼樣的藥膳可以讓自己的皮膚變得白皙呢?

養顏靠藥膳

燕窩冰糖粥

燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克,冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果更好。

龍蓮雞蛋湯

龍眼肉15克,蓮子肉50克,雞蛋兩隻,生薑兩片,棗四枚,鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟去殼,蓮子肉去心保留紅棕色蓮子衣,生薑兩片去皮,棗去核。瓦煲內放入適量清水,先用猛火煲至水滾,然後放入食材,改用中火煲兩小時左右,加入鹽少許,即可食用。可寧心安神,養血潤膚

百合紅棗銀杏羹

百合50克,紅棗10枚,白果50克,牛肉300克,生薑兩片,鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗淨切薄片,白果去殼用水浸去外層薄膜,紅棗去核,生薑去皮切片。瓦煲內加入適量清水,先用猛火煲至水滾,放入百合、紅棗、白果和生薑片,改用中火煲百合至將熟,加入牛肉,繼續煲至牛肉熟,放入鹽少許,盛出即食。有補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的功效。

黃芪紅糖粥

黃芪30克,粳米100克,紅糖30克,陳皮6克。將黃芪洗淨切片,放入鍋中,加清水適量,煎煮去渣取汁。將粳米淘洗乾淨,與陳皮、紅糖放入鍋中,再倒入黃芪汁,加清水適量,煮至米爛熟即成。紅糖味甘甜,性溫潤,有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘,性溫,有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦,性溫,有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效,適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

大棗粥

取粳米60克,大棗10枚。將大棗加入粳米中,煮至粥爛棗熟即可。大棗中含有豐富的維生素E,常吃大棗粥,可使人面色紅潤,神采煥發。

美容

白米100克,雞湯1200毫升,川芎3克,當歸10克,黃芪5克,紅花2克。清水浸泡大米,當歸、川芎、黃芪切成薄片,與紅花一起裝入小布袋中,將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內,加雞湯、適量水大火煮開,小火煮稠,撈出布袋即成。粥中加入補氣、補血、活血及以古方四物湯為基礎的中藥,一日1~2次,趁溫熱服用,可使女性面部皮膚滋潤、細嫩。

風濕性關節炎的食療驗方

風濕性關節炎(又稱風濕熱),是一種反覆發作的全身性膠原組織,是溶血性鏈球菌感染(多因咽部感染的)以後引起的全身性免疫損傷。以關節和心臟發多見,影響關節時即為風濕性關節炎,中醫稱為“痺症”。早期遊走性關節炎表現為關節疼痛、腫脹和功能障礙,晚期表現為關節僵硬、畸形,肢體殘疾。

本病受累關節多為大關節,如膝、踝、肘、腕關節,常為對稱關節同時或先後發病,寒冷、潮濕、過勞、機械性損傷均可促進本病的發生或加重。

患者在急性期飲食宜清淡、平和,不宜吃過熱、過涼的食物,可遵醫囑選用下列藥酒食療方。

一、獨活當歸酒

獨活、杜仲、當歸‘熟地、丹參各30克,白酒1000毫升。將上述5種中藥研成細末,分別用紗布包好,放入白酒中,加蓋密封,放炎帝煨24小時,待冷即可。不拘時溫服之。該酒具有祛風濕的作用,適用於風濕痺痛、日久不愈、筋骨痿軟、勞累後關節疼痛加重等症。

二、黃花菜根酒

黃花菜根、黃酒各50克。將黃花菜根洗淨,放入鍋內,加水適量,先用武火煮沸,再用文火熬煮30分鐘,去渣取汁,沖黃酒內服。每日服兩次,連服數天。本方具有清熱通絡的作用,適用於風濕性關節炎活動期(熱痺),關節紅腫痛明顯,活動不利,或伴全身發熱等症。

三、木瓜酒

木瓜、玉竹各80克,當歸、獨活、五加皮、陳皮、恙活各60克,千年健、桑寄生、川牛膝、紅花、川芎、秦艽各40克,山梔子150克,白酒1000毫升,冰糖適量。將上述藥材用水浸透,浸入白酒中,加入冰糖密封兩周後即可飲用。每次15—30毫升,每日兩次。本酒具有祛風活血的功效,適用於風濕痺痛,筋脈拘攣,四肢麻木,關節不利等症。

四、天麻酒

天麻、茯苓、枸杞子各12克,鉤籐、制首烏各15克,白朮12克,麥冬5克,人參、當歸、五味子各3克,白灑、蔗糖各適量。將上述10味中藥潤透,浸入白酒中,加蔗糖浸泡兩周後,啟瓶飲服。每次15—30毫升,每日兩次。本品有祛風通絡、補肝益腎之功,可用於關節痺痛、麻木不仁,肢體酸軟等症。

護膚藥膳四款

雪耳(銀耳)燉番木瓜原料: 雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

辦法:將雪耳用清水浸透發開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內,加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料有滋味,即可食用。

成效:養陰潤肺、滋潤養顏。

番木瓜鮮奶原料: 番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

辦法:取新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

成效:潤膚養顏。

注意:憎惡愛好虛寒者禁用。龍蓮雞蛋湯原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新姜兩片、南棗四枚、鹽少量。

辦法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入數量適宜清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用

成效:寧心心神安定、養血潤膚。百合紅棗白果羹原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新姜兩片、鹽少量。

辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新姜洗淨,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水,燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接著煲至牛肉熟,加鹽少量即食。

成效:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。

結語:小編給大家介紹的這幾款美膚藥膳,不但效果好,它的味道也不錯哦!喜歡的朋友不妨試試看,說不定就可以讓你享受到美膚和減肥的雙重效果哦!

 

 

 

標籤:【護膚藥膳】


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