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美容護膚常識 三大假衰症狀你注意了嗎

2016年04月15日 日常養生 暫無評論 閱讀 41 ℃ 次

養生之道網導讀:美容護膚常識 三大假衰症狀你注意了嗎,每個人都很懼怕自己衰老,你也是這樣的嗎?不過我們時不時地會出現一些衰老症狀?其實很多衰老症狀並不是我們真的衰老,需要我們正確地認識。

記憶力減退,思維遲鈍

剛認識的客戶轉身就忘了人家叫什麼,我的大腦一定“秀逗”了。其實在每天海量信息的衝擊下,我們的大腦可能有選擇地進入“屏保”狀態,以免大腦超負荷工作。

逆轉假衰

(1)朗讀

朗讀一篇文章,70%以上的神經細胞會參與大腦活動,超過默讀和識字,相當於大腦的“熱身體操”。朗讀可以使大腦皮層的血流量及神經功能的調節處於良好狀態,有助於減輕精神壓力,同時鍛煉我們的記憶力和表達力。

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(2)變被動記憶為主動記憶

大腦有主動記憶的功能,特別高興或悲傷的事情想忘記也難,可以將記憶融入感情(感情博客,感情說吧)色彩,帶著特徵主動記憶能記得更牢。例如在新客戶的名片上加幾個字“屬虎,微胖”。另外,好記性不如爛筆頭,可以用手機、筆記本電腦隨時記下重要的事情、日程安排、新信息,每週做簡單的總結和計劃。

耳鳴,聽力下降

感覺最近有些耳背嗎?隨著年齡的增長,確實有鼓膜變厚、耳道萎縮變窄的趨勢。但你是不是經常用耳機、身處高音環境、生活沒有規律?這些也應該為你的聽力下降負一定的責任。

逆轉假衰

(1)多吃維生素A

維生素A可以促進內耳神經細胞的再生,美國哥倫比亞大學研究發現,聽力下降的人服用維生素A三天後,就有聽覺細胞再生,七天後聽力明顯回升。胡蘿蔔中含有大量的維生素A,田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶庫。

(2)按摩助聽穴位

耳朵上有兩個助聽穴位,分別是:耳垂與耳後高骨之間凹陷處的處風穴,與耳垂平行、下頜關節突後緣凹陷處的聽會穴。每日早晚各按摩一次,每次5~10分鐘,可以增加內耳的血液循環,有保護聽力的作用。

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牙齦紅腫出血,牙齒酸痛

不能吃硬東西,牙齒嚼不動;不能吃酸東西,牙齒受不了;即便很注意了,刷牙時還是出血,世界口腔學會提出的“80歲擁有20顆牙齒”成了奢望。

逆轉假衰

(1)每天早晚用漱口水

別再把漱口水當作無法刷牙的替補,有殺菌能力的漱口水遠比刷牙更能有效清潔口腔。正確使用方法是早晚刷牙後使用,每次含20毫升漱口水,在口腔中漱洗30秒,漱完後不要再用清水漱口,可以維持口腔內12小時抗菌功效。

(2)每半年看一次牙醫

例如經常牙齦紅腫可能是牙周炎症,有了齲齒一定要補,缺牙會引起周圍牙齒的鬆動,這些都需要專業醫生處理。

養生之道網小編提醒:好的、負責任的牙醫就像是口腔的貼身朋友,可以隨時發現你的牙齒問題、早期處理。

標籤:【美容護膚】


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