夏季易上火 最給力去火食療方早知道 | 養生知識網


 

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夏季易上火 最給力去火食療方早知道

2016年08月06日 日常養生 暫無評論 閱讀 71 ℃ 次

養生之道網導讀:夏季易上火,最給力去火食療方早知道。夏天到了,氣候變化大,很多老人身體一下不適應,會出現各種上火症狀,肺火、肝火和胃火是常見的情況,其症狀都表現為咳血、黃痰、口臭、失眠等,今天小編特意給老人們介紹幾種對症的食療化解方。

<a href='http://baojian.9939.com/sjbj/xj/' target='_blank'><font color='blue'>夏季</font></a>易上火 最給力去火食療方早知道

心神不寧:蓮子糕

蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老功效。

食療方:蓮子50克,白茯苓30克,淮山藥50克,糯米50克,大米30克,白砂糖適量,蒸熟成糕。每日服食能延年益壽,安神養心。

面色晦暗:西紅柿銀耳羹

銀耳能潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦防衰的作用。

療方:水發銀耳1朵,放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿1個洗淨去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調味食用。

 

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輕微乾咳:糯米百合甜杏粥

中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經,為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

療方:糯米100克,百合30克,甜杏仁20克,洗淨同煮成粥食用即可。

稍有痰火:蜂蜜雪梨

梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

食療方:雪梨1個,切成小塊和適量蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口,可祛痰火。

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身體虛弱:西洋參粥

西洋參,又叫花旗參。它所含的皂甙有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。

食療方:人們出現陰虛少氣、口乾口渴、萎靡乏力的時候,在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參,不僅能鎮靜,還能溫和滋補。

大便乾燥:芝麻粥

芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不乾燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益於骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。

食療方:玉米面粥煮開後盛到碗裡,表面撒上厚厚的熟芝麻,淋上一點用香油和鹽調好的芝麻醬即成。

養生之道網小編溫馨提示:老人上火症狀不同,食療方也要有針對性的選擇合適自己的。

 

標籤:【夏季】【上火】【去火食療方】


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