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低血壓患者的藥膳食療

2016年08月18日 日常養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次

養生之道網導讀:血壓治療要靠增強體質,合理的鍛煉身體,但是你知道嗎?低血壓患者可以通過藥膳食療來改善體質,下面和小編一起看下低血壓的食療有哪些吧。

低血壓食療
低血壓食療

低血壓患者藥膳食

1、升壓茶

肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克,將上述3味藥研成粗末,每次用上述藥粗末的混合品,放適量於茶缸中,滾開水泡約10分鐘後,即可飲用,當茶頻服。適用於以陽虛證為主的患者。

2、韭菜汁

韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。適用於以陽虛證為主的患者。

3、天麻鯉魚

天麻10克,何首烏20克,核桃仁40克,鯉魚頭一個。上鍋蒸熟後,早晚服食。適用於肝腎不足的患者。

4、鯽魚粥

鯽魚1條,糯米6O克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週服兩次,連服兩個月。適用於脾胃虛弱的患者。

5、參棗米飯

人參6克,糯米50克,大棗20克,白糖適量。將人參或潞黨參(如用潞黨參需要30克)放入瓷盆中,加水適量浸泡,然後煎煮30分鐘以上.

撈出人參、大棗,放在蒸熟的糯米飯上,將藥液加白糖,煎成濃汁,倒在飯上即可食用。適用於以氣虛證為主的患者。

大棗養生
大棗養生

6、歸參山藥豬心

豬心200克,當歸10克,潞黨參30克,山藥20克,食鹽3克,調料適量。將豬心切開,剔去筋膜,洗淨,放入鍋內,加少許鹽

將黨參、當歸、山藥裝入多層紗布袋內,紮緊袋口,亦放入鍋內。加水適量,清燉至豬心熟透,撈出豬心,切成薄片,用米醋、姜絲、大蒜、香油適量拌食。適用於以氣血虛證為主的患者。

低血壓患者飲食原則

低血壓人的飲食選擇包括下列幾點:

一、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。

二、如伴有紅血球計數過低、血色素不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、C等“造血原料”的食物。

諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚、蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮的各種蔬菜、水果等。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。

三、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養心益血、健脾補腦之功,可常食用。

四、伴有食少納差者,宜適當食用能刺激食慾的食物和調味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

五、與高血壓相反,本病宜選擇高鈉、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12~15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適當多食常吃,有利於提高血膽固醇濃度,增強動脈緊張度,使血壓上升。

骨感美女可能有低血壓

缺乏運動不少低血壓女患者都表述,為了繁忙的工作和學習,每天極少進行體育運動,一天到晚屁股總粘著凳子。“久而久之。

血管的活動也隨之減少,使得血管的反應性也慢慢變差,一個簡單的蹲下站立的動作也會使得血管一時間反應不來,血壓不能輕易的回升。”

營養不“夠”:雖然現在不少白領女性可能經常聚餐或應酬,看上去吃得光鮮,但臨床發現很多“瘦弱”的女性其實營養遠遠不“夠”。

美女食療法
美女食療

現在物質豐富,能吃飽已不是什麼大問題,但是很多年輕女孩為了保持自己苗條的身段,體現“骨感美”,長時間不吃脂肪含量以及蛋白質含量豐富的食物,結果導致體內營養供應不足。

治療低血壓大多無需吃藥

低血壓雖不一定都是疾病的表現,但長期血壓下降,會導致血液循環緩慢,人體遠端毛細血管缺血,以致影響組織細胞氧氣和營養的供應以及二氧化碳和代謝廢物的排泄。

同時,人體大腦和心臟的血液供應也受到影響。長此以往,身體可能還可能出現其他功能下降,如視力、聽力下降,誘發或加重老年性癡呆,跌倒導致骨折發生,心情壓抑等情況經常發生,嚴重影響生活質量。

臨床反饋認為,一般年輕女性的生理性低血壓愈後良好。所以,有生理性低血壓狀態的年輕女性,如果沒有明顯症狀,一般無需吃藥。

平時多吃高營養、易消化和富含維生素的食品,適當飲茶,例如用肉桂、甘草和人參泡開水當茶飲;起居中應注意變換體位時動作緩慢些;因其他疾病求醫時,應主動告訴醫生自己有低血壓,以避免使用明顯降低血壓的藥物。

結語:低血壓最常見的就是營養不良以及身形偏瘦,讓我們健康飲食吃起來。

標籤:【養生】【健康飲食】【食療藥膳】【低血壓】


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