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秋季養生 何時喝蜂蜜最養生

2016年09月30日 日常養生 暫無評論 閱讀 66 ℃ 次

養生之道網導讀:我們都知道蜂蜜養生功效非常高,不過也要喝對時候,那麼蜂蜜水什麼時候喝好?下面小編告訴大家秋季養生何時喝蜂蜜最好,趕快到下文看看瞭解下吧!

秋季養生 何時喝蜂蜜最養

秋天最大的氣候特點就是乾燥,而蜂蜜能潤燥,所以非常適合秋天服用。喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨,因為早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。

可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝,而應該先吃些東西再喝,例如可以在早餐裡喝蜂蜜水,或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃,切忌空腹喝蜂蜜,會造成拉肚子。

同時,蜂蜜的種類許多,包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等,而不同花製成的蜂蜜,功效上還有些差異,大家在選擇的時候,可以根據自身需要挑選最適合的。

想漂亮用桂花蜜

桂花蜜有“金芙蓉”之稱,是愛美女士的首選,因為它的潤膚、養顏效果比較好

愛上火吃洋槐蜜

愛上火的人,秋天容易口乾舌燥,有上火症狀的,最好選擇洋槐蜜,因為它的潤肺、去燥效果非常好。

身體弱吃棗花蜜

棗花蜜顏色偏深,果糖含量高,微量元素含量尤為豐富,具有安神、補血的功效,所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。

蜂蜜食療攻略

喝蜂蜜水的好處是什麼?蜂蜜的作用與功效是什麼?蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效,但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜,其藥理作用也不相同。

潤滑胃腸、改善便秘

蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。每天早、晚空腹食用蜂蜜25克,可調節胃腸功能。蜂蜜能使胃和胃燒灼感消失,對胃和十二指腸潰瘍、胃穿孔、消化不良及慢性胃炎疾病均有效果,同時還有消炎、促進創傷面癒合、增強消化系統功能及滋補作用。

食療處方:用香蕉肉蘸蜂蜜吃,每日數次,療效顯著。

消炎止痛、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺、止咳和緩解疼痛,同時還能使人體血紅蛋白增加和降低血脂。民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動物油脂來治療結核的偏方,有很好的療效。

食療處方:肺燥熱咳患者可取甜梨一個,去皮核,然後切薄片拌蜂蜜吃,每日數次,一星期內即可見效。

結核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器內使其霧化後吸入呼吸道,患者咽後壁發乾的感覺消失,粘膜變得濕潤,膿性分泌停止,病情很快緩解。

 

營養心肌、改善代謝

蜂蜜中的葡萄糖能營養心肌和改善心肌的代謝功能,使心血管舒張和改善血液循環。蜂蜜由於能保證血流正常,因而對改善心力衰竭和心臟有一定療效。

食療處方:每日服用50-75克蜂蜜,長期服用,就能有效改善心肌代謝功能。

幫助睡眠、鎮靜心神

蜂蜜是幫助睡眠的良藥,因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。現在民間醫學還常用蜂蜜來治療許多神經系統疾病

食療處方:臨睡前取一滿勺蜂蜜,加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種,也可以混合),用溫水沖制,就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。

總結:通過以上的介紹,我想大家都該瞭解了喝蜂蜜水的好處是很高的,那麼趕緊多喝蜂蜜吧,記住,秋天喝一定要在早晨喝!

 

 

 

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