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食療養生美食 遠離乳腺癌疾病

2016年10月09日 日常養生 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次

養生之道網導讀:乳腺癌是女性疾病高發的疾病之一。常常讓女人苦不堪言,如何正確預防乳腺癌呢?今天小編推薦一篇食療養生偏方給大家、遠離乳腺癌。

在女性常見的惡性腫瘤中,乳腺癌排名第一,乳腺癌的高發病率讓很多女性為之害怕。為了保護女性的乳房,為了女性的健康,愛美網來跟你分享6種讓你遠離乳腺癌的食物,讓你從吃上封鎖乳腺癌。

山楂羹

材料:山楂糕適量,白糖50克,洋菜少許,桂花少許。

做法:將山楂糕切成小塊放進鍋裡加適量的水燒開,燒開後加入洋菜,再加適量的清水,在鍋內攪拌加糖和桂花攪勻即可。

功效:山楂含有豐富的維生素C,適合女性生殖系統癌症患者食用,還可以活血化瘀,抑制癌細胞生長。

大棗玫瑰花茶

材料:大棗10枚,玫瑰花2朵,冰糖15克,沸水500克。

做法:將去核的大棗和玫瑰花瓣以及冰糖放進鍋中,加適量的水,煮沸5分鐘即可。

功效:大棗含有的cAMP能組織人體中亞硝酸鹽類物質的形成,從而起到抑制癌細胞的形成於繁殖,甚至可以將癌細胞轉化為正常的細胞。大棗中的山楂酸的抗癌細胞能力甚至超過一些抗癌藥。

芒果

直接食用

功效:科學研究發現芒果中的生物活性成分丹寧酸是一種多酚,帶有苦味,能抑制癌細胞的繁殖。因為這種多酚能在癌細胞的分裂週期時將週期破壞掉,是細胞無法成功分裂,從而起到了預防癌症的功效。

醬湯

材料:牛肉、辣椒、土豆、西葫蘆、香菇、豆腐、洋蔥、蔥蒜末,韓式大醬、辣醬。

做法:

1、取韓國石鍋一隻,加水燒開。

2、水開加土豆,西葫蘆,香菇,豆腐。

功效:醬湯中含有豐富的異黃胴,能有效的抑制癌細胞的生長繁殖,豆腐也是一種具有抗癌作用的食品。有研究表示,每天和醬湯的乳腺癌發病率比不喝的要低40%。

食療養生 遠離乳腺癌

1、綠色果蔬首選西蘭花

西蘭花富含維生素C、類胡蘿蔔素纖維、鈣和葉酸,而且研究證實西蘭花中的復合蘿蔔硫素和吲哚-3-甲醇是超級抗癌物質,可癌細胞的擴散和再生,可以有效預防乳腺癌發生。

2、紅色果蔬首選西紅柿

西紅柿中的番茄紅素的抗老化效果和抗炎特性同樣光彩奪目。越來越多的實驗證明,人體消耗類胡蘿蔔素的多少與患癌風險之間有強烈的相互關係,尤其是乳腺癌。另外,多吃富含類胡蘿蔔素的水果蔬菜,如西紅柿、西瓜等將大大減少患癌的幾率。

3、紫色果蔬首選甘藍

甘藍含有豐富是36種不同類型的花青素,與抗癌作用聯繫密切的黃酮類化合物。另外,紫甘藍還富含吲哚-3-甲醇、硫代葡萄糖甘轉化成的異硫氰酸酯,對包括乳腺癌在內的膀胱癌、前列腺癌都有積極的預防效果。

4、棕色果蔬首選核桃

核桃有效延緩了實驗用白鼠體內乳腺腫瘤的發展和增大,雖然人體不同於白鼠,但核桃富含的ω-3脂肪酸、抗氧化劑、植物固醇都能有效減少乳腺癌患風險。

5、黃色首選陽光

雖然陽光不是果蔬,但它對人體獲取維生素D至關重要。維生素D對人體健康的作用不言而喻。其作用不僅限於幫助鈣質吸收,強化骨骼和牙齒,這種可溶於油脂的維生素還可減少患癌風險,可以有效預防乳腺癌。

總結:女性的乳房是女人的第2張臉,所以愛惜的女人一定要經常吃綠色果蔬、棕色果蔬哦。遠離乳腺癌。

 

標籤:【山楂】【食療養生】【乳房】【乳腺癌】


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