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十二星座MM們秋天喝粥吧

2016年10月30日日常養生暫無評論閱讀 78 ℃ 次

養生之道網導讀：各位MM們，秋天來了如何進補？還是吃魚肉、喝湯嗎？那你就out啦。當前,在北京、廣州、上海等地喝粥正成為一種養生的潮流。各種美味粥，除主要原料為糧食外，還輔以具有藥用價值的各種配料在經過不同的加工方法熬製後，使其不僅營養豐富、味道鮮美，而且更具有滋補、祛病和養身之功效呢！現在就讓養生之道網給各個星座的MM推薦幾道秋天裡的養生粥吧。

白羊座MM：田園蔬菜海鮮粥

這碗鮮香撲鼻的田園粥，提味兒的秘密就在於香菇和鮮蝦。香菇是我常備的一種食材，除了特殊的干香味兒，它還具有消食、去脂、降壓等功效。常吃香菇可以降低膽固醇及甘油三酯的水平，學會巧吃菌類，是簡單易行的養生之道。是適合白羊mm的天然食品哦。

主要材料：米飯1碗，干香菇3朵，鮮玉米50克，鮮蝦6只

金牛座MM：及第粥

及第粥，是有神奇典故的。後人就常常把這碗粥作為對金榜提名的預祝，內料有鮮瘦肉和鹹煙肉，配以香蔥色白鮮明，糜水交融，香濃可口，味道醇厚。
，趁熱氣喝下去，是熱愛事業的金牛的最好夜霄。

主要材料：大米150克、豬腰75克、豬肝75克、豬粉腸75克、豬瘦肉75克、豬心60克、豬肚75克、生薑少許、香菜1棵。

雙子座MM:枸杞玉米五彩羹

這碗粥，艷如瑪瑙，光彩映目，十分好看。正如古詩所云：“瑪瑙天然胭脂色，東來紫氣益精光。”嘗一口更是清香味濃，入口香甜。這款粥有滋肝明目，益腎助陽，健脾和胃，養血補虛的作用。非常適合聰明、心智活躍敏銳，喜歡鮮艷事物的雙子座哦。

主要材料：鮮玉米200克，枸杞10克，燕麥30克，豌豆20克，菠蘿50克

巨蟹座MM：鮮味南瓜蓉

單看賣相，就十分誘人了，其實原料不過是最家常的南瓜，配了鮮蝦，但做法卻相當複雜哦。南瓜是要過水搗碎再蒸，然後才入鍋煮的哦。這樣費心思的佳餚，必是居家的巨蟹mm喜愛的。

主要材料：南瓜1/4塊，干蝦一小把，椰漿3大匙獅子座MM：海鮮粥

與普通的清淡粥不同，這碗海鮮粥中海鮮入粥為伍，非常鮮美，同時又混合了白酒和香油，親切而溫暖，營養融入粥湯中，具有補血、養血、清肺潤腸等功效。而且其味無窮呢，獅子座MM會喜歡吧。

主要材料：大米一把，海蟹1只，蝦5只，白酒1小勺處女座MM：核桃花生八寶粥

八寶粥味道以清甜而廣受歡迎，中間加入的是八種堅果，味道清淡卻留有餘香，養顏又健康，所以這碗粥送給處女mm。

材料：大米、小米、糯米、葡萄乾、枸杞、青豆、綠豆、紅豆、黑豆、桂園、玉米渣、紅棗干各少許。
天秤座MM：冰糖紅豆薏米粥
       中醫認為冰糖具有潤肺、止咳、清痰、和去火的作用。紅豆有健脾胃之功效，又因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。薏米消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。這是養顏的靚湯，天秤MM又怎麼會拒絕呢？

         主要材料：紅豆一把，薏米一把
天蠍座MM：大棗粥
       大棗和紅豆煮出來的顏色，就像哈根達斯的巧克力紅豆雪糕。觀感已經滿分。外表是一片暗色，而誰又知道裡面隱藏了多少豐富的果品呢。這就是天蠍mm最好的表達。

       主要材料：大棗10枚，粳米100克。

射手座MM：菠蘿粥

菠蘿味甜，經過熬煮，滋味浸入粥中，菠蘿中富含的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮的光亮。另外，食用菠蘿，還可以預防脂肪沉積，起到修身減肥的功效。無需加糖，便口感清香，甘甜！射手座MM的熱烈也會變得清甜吧。

主要材料：菠蘿1個，大米1碗，枸杞一把。

摩羯座MM：玉米粥

營養豐富的玉米，經過微微蒸煮後又透出田園式的濃郁清香。配上上乘的小白米，另外加胡蘿蔔不會減少玉米的味道，因為胡蘿蔔我們平時吃的太少，總是想不起來吃，這樣讓它化在粥裡面，一併把營養吃掉。這樣簡單而可口的粥就放入眼睛。是魔羯mm喜歡的哦。

主要材料：老玉米2根，胡蘿蔔1根，苞米葉適量

水瓶座MM：雙耳山楂雪梨羹

黑木耳中的膠質是一種很好的滋補品，銀耳也有護肝解毒、去斑美容等功效。山楂可消食健胃。梨則清熱降火、潤肺去燥。這幾樣食物在一起相映成趣，酸酸甜甜的非常開胃，軟糯可口哦，美妙得讓人想一口吃下。這是水瓶MM的清澈表達。

          主要材料：雪梨1個，木耳50克，銀耳50克，山楂6顆雙魚座MM：紅棗蓮子小米粥
        紅棗、蓮子和小米打磨的一鍋米糊，這幾樣食材有一個共同點，就是：助眠。而且味道好喝又香濃哦。讓這樣美味的粥清清流動，雙魚座MM們在這個時候最能夠找到溫暖的感覺吧。


             主要材料：小米1.5杯，蓮子一把，棗10顆