清新檸檬茶 滋潤解春燥 | 時光養生之道網

 

A-A+

清新檸檬茶 滋潤解春燥

2016年12月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:春季氣溫忽高忽低,花粉四處飄飛,陣陣春風帶來體內春火,一切看起來都那麼糟糕。實際上,你只要利用蜂蜜、檸檬及綠茶各自的不同功能,巧妙搭配在一起,能為你一次性解決春燥、花粉過敏、皮膚乾燥等問題哦!


 

一、綠茶富含兒茶素,抗輻射又抗過敏春季正是新茶上市的季節,春季上市的綠茶是一年中質量最好、味道最新的茶葉,受到人們的喜愛。綠茶是未經發酵製成的茶,因此較多的保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚,兒茶素,葉綠素,咖啡鹼,氨基酸,維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份,對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶茶葉還能抗輻射,尤其適合長期用電腦的女性,可抑制皮膚色素沉著,兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用,可減少過敏反應的發生。此外,茶葉的鞣酸作用可以緩解皮膚乾燥,對於患濕疹的兒童也非常適用。在茶葉中,綠茶的茶多酚含量最豐富。因此,不防經常用綠茶水洗洗臉。

女性喝綠茶具有美白抗衰老的一系列優點,但女性經期不宜飲綠茶卻是一個共識。這是因為除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵。如果月經期間飲用綠茶,身體內鐵的流失量就會更大。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特別是餐後飲茶更為明顯。因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。 
二、檸檬蜂蜜是好搭檔,潤燥又可補充維生素檸檬中富含維生素C是眾所周知的事實,而維生素C具有抑制過敏反應的機能,因此,多吃檸檬也能夠對抵抗花粉起到重要的協助作用。儘管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果,但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片,配合薄荷葉、蜂蜜等,不但口味酸甜清新,還可以抗過敏。 

之所以春季推薦大家用蜂蜜來搭配檸檬,這是因為蜂蜜具有良好的滋陰潤燥、美白皮膚的作用,而且蜂蜜中富含小分子果糖,具有良好的"吸水"作用,用少許蜂蜜兌溫水,可使它的滲透壓較低,成為很好的補水飲料。即便喝白水感覺特別乾渴,喝這種淡蜂蜜水,小口小口地慢慢咽,就會覺得舒服許多,口腔和咽喉黏膜的乾渴感明顯緩解,進而達到緩解"春燥"的目的。這樣搭配,就有了一舉數得的功效。


 
蜂蜜檸檬茶

       食材:檸檬3片,蜂蜜適量,綠茶適量

        做法:1、將買來的檸檬洗淨後帶皮切成片,將水煮沸;2、取一個杯子,加入少量綠茶,用沸水沖泡,沖泡後靜置放涼;3、等到茶水溫度約為50度左右時,將茶水濾到另外的杯子中,茶葉可多次循環使用,往茶水中加入檸檬片浸泡,並舀一勺蜂蜜攪拌,放涼後即可飲用。

標籤:【清新】【檸檬】【滋潤】【解春】【養生之道】


相關資源:





評論已關閉!



Copyright © 時光養生之道網 保留所有權利 Theme  Ality-zh_TW


用戶登錄