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春季養生水果,春天吃什麼水果養生

2016年12月12日 日常養生 暫無評論 閱讀 20 ℃ 次

水果也可以養生,這個當然沒有錯。但是要做到讓水果養生發揮出最好的效果就得需要一些技巧。春季養生水果有哪些?春天吃什麼水果養生?下面與養生之道網小編一些來看看吧。

水果可以滋補五臟養容顏

很多女性都會出現面色無華、晦白、灰暗或肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋纍纍的現象。這些症狀往往是由於五臟功能失調所引起的,對此,即使再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,養顏美容根本在於增強臟腑的生理功能。

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祖國醫學認為,心主血脈。心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送到全身的各個部位。人的臉部是血脈最為豐富的部位,所以,心臟功能的健康與否就可以從面部的色澤上表現出來。如果人心氣旺盛,心血充盈,面部就會紅潤光澤;如果人心氣不足,心血減少,面部便會因供血不足而使皮膚得不到足夠的滋養,面色便會萎黃無華。

肝主藏血、疏洩,能夠調節血液流暈與全身氣機,從而使氣血平和。如果面部血液運行充足,面色就會紅潤光澤;如果肝血不足,面部便會因缺少血液而發青、暗淡無光,或者出現黃渴斑。

脾為氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血便會旺盛,容顏會紅潤,肌膚也會有彈性;如果脾功能失常,氣血津液便會不足,顏面得不到滋養,就會表現為面色淡白,萎黃不澤。

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肺主皮毛,其氣機以宣降為順。人體通過肺氣的宣發與肅降來使氣血津液布散全身,如果肺功能失常,肌膚就會幹燥,面容也會憔悴而蒼白。

腎主藏精,腎精充盈、腎氣旺盛,五臟功能便能正常運行,就會氣血旺盛,容貌自然不衰。如果腎氣虛衰,人的容顏就會黑暗,致使皺紋滿面,嚴重者甚至鬢髮斑白、齒櫻發落,出現未老先衰之相。

吃水果可排毒養顏,春季養生水果

每個人都離不開吃,因為吃東西能補充身體的能量,使你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動。可是,有很多人不知道,我們的腸子裡至少積存著3一13公斤的有毒物質,如果這些毒素滯留在腸內,就會被再次吸收,最後會影響到身體的健康。正因為如此,我們才需要定期清除體內的毒素,如今,用水果排毒已成為健康新時尚。

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目前,公認能夠清除體內毒素與不潔體液的水果首推櫻桃,櫻桃含有豐富的活性精華成分,具有超強的排毒作用,能夠性質溫和地增強肌膚的免疫力和抵杭力、淨化膚色。而且,櫻桃含有大量的鐵,能夠補充身體對鐵元素的需求,促進血紅蛋白再生,並能去皺消斑、養顏駐容,令皮膚紅潤嫩白。

深紫色葡萄也有較好的排毒作用,能夠改善腸內黏液組成,清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。此外,它還含有葡萄多酚OPC,能夠提高皮膚的抗氧化及細胞排毒功能,全面促進皮膚深層細胞膜的活躍性和更生力,增加皮膚天然骨膠原蛋白及彈性,達到美顏、抗衰老的功效。

如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄,那麼蘋果是很不錯的選擇,因為蘋果含有半乳糖荃酸,能哆足進機體排毒。而且,蘋果還含有大量果膠,能避免食物在腸內腐化。

此外,草荀也是可以排毒的水果,而且熱量不高,能夠清潔胃腸道與肝臟。春天吃什麼水果養生?現在你應該有一定的瞭解了吧。

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檸檬含有大量維生素和豐富的有機酸、檸檬酸,能夠有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示,血液循環功能退化會造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作。而檸檬中的水溶性維生素C有抗氧化功效,能有效改善血液循環刑圭,幫助血液正常排毒。

荔枝含有多種維生素、果膠、游離氨基酸等,有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是補腎排毒養顏的理想水果。

由此可知,適量多吃水果對身體有益而無害。在春季就多吃一點養生水果吧。

標籤:【春季養生水果】【水果養生】


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