春季養生水果，春天吃什麼水果養生
吃水果也可以養生，這個當然沒有錯。但是要做到讓水果養生發揮出最好的效果就得需要一些技巧。春季養生水果有哪些？春天吃什麼水果養生？下面與養生之道網小編一些來看看吧。
水果可以滋補五臟養容顏
很多女性都會出現面色無華、晦白、灰暗或肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋纍纍的現象。這些症狀往往是由於五臟功能失調所引起的，對此，即使再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，養顏美容根本在於增強臟腑的生理功能。
祖國醫學認為，心主血脈。心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送到全身的各個部位。人的臉部是血脈最為豐富的部位，所以，心臟功能的健康與否就可以從面部的色澤上表現出來。如果人心氣旺盛，心血充盈，面部就會紅潤光澤;如果人心氣不足，心血減少，面部便會因供血不足而使皮膚得不到足夠的滋養，面色便會萎黃無華。
肝主藏血、疏洩，能夠調節血液流暈與全身氣機，從而使氣血平和。如果面部血液運行充足，面色就會紅潤光澤;如果肝血不足，面部便會因缺少血液而發青、暗淡無光，或者出現黃渴斑。
脾為氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血便會旺盛，容顏會紅潤，肌膚也會有彈性;如果脾功能失常，氣血津液便會不足，顏面得不到滋養，就會表現為面色淡白，萎黃不澤。
肺主皮毛，其氣機以宣降為順。人體通過肺氣的宣發與肅降來使氣血津液布散全身，如果肺功能失常，肌膚就會幹燥，面容也會憔悴而蒼白。
腎主藏精，腎精充盈、腎氣旺盛，五臟功能便能正常運行，就會氣血旺盛，容貌自然不衰。如果腎氣虛衰，人的容顏就會黑暗，致使皺紋滿面，嚴重者甚至鬢髮斑白、齒櫻發落，出現未老先衰之相。
吃水果可排毒養顏，春季養生水果
每個人都離不開吃，因為吃東西能補充身體的能量，使你更有精神繼續工作、讀書或是從事活動。可是，有很多人不知道，我們的腸子裡至少積存著3一13公斤的有毒物質，如果這些毒素滯留在腸內，就會被再次吸收，最後會影響到身體的健康。正因為如此，我們才需要定期清除體內的毒素，如今，用水果排毒已成為健康新時尚。
目前，公認能夠清除體內毒素與不潔體液的水果首推櫻桃，櫻桃含有豐富的活性精華成分，具有超強的排毒作用，能夠性質溫和地增強肌膚的免疫力和抵杭力、淨化膚色。而且，櫻桃含有大量的鐵，能夠補充身體對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，並能去皺消斑、養顏駐容，令皮膚紅潤嫩白。
深紫色葡萄也有較好的排毒作用，能夠改善腸內黏液組成，清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。此外，它還含有葡萄多酚OPC,能夠提高皮膚的抗氧化及細胞排毒功能，全面促進皮膚深層細胞膜的活躍性和更生力，增加皮膚天然骨膠原蛋白及彈性，達到美顏、抗衰老的功效。
如果你不是很喜歡吃櫻桃或葡萄，那麼蘋果是很不錯的選擇，因為蘋果含有半乳糖荃酸，能哆足進機體排毒。而且，蘋果還含有大量果膠，能避免食物在腸內腐化。
此外，草荀也是可以排毒的水果，而且熱量不高，能夠清潔胃腸道與肝臟。春天吃什麼水果養生？現在你應該有一定的瞭解了吧。
檸檬含有大量維生素和豐富的有機酸、檸檬酸，能夠有效地幫助肺部排毒。據醫學報告顯示，血液循環功能退化會造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作。而檸檬中的水溶性維生素C有抗氧化功效，能有效改善血液循環刑圭，幫助血液正常排毒。
荔枝含有多種維生素、果膠、游離氨基酸等，有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是補腎排毒養顏的理想水果。
由此可知，適量多吃水果對身體有益而無害。在春季就多吃一點養生水果吧。
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