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五大藥膳祛斑很簡單

2016年12月26日 日常養生 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次

食養傳招導讀:臉上長了斑斑點點,確實有損容貌,特別一些色斑,如果不理的話,會更多更黑,遮不住,蓋不了。很多MM會因為色斑問題而失去美麗的自信。中醫指出,長期失眠或是睡眠不足,作息不規律以及不注意保養等都會形成色斑。那麼,怎樣才能有效祛除色斑?下面小編就來詳細介紹下中醫推薦的五種淡斑藥膳方:
 

 

1、薏仁蓮子粥 

       薏仁150克,蓮子50克,紅棗(去核)五顆,冰糖15克,冷水1000毫升

       將薏仁淘洗乾淨後置於冷水中浸泡三個小時,撈出瀝干水分後待用。將蓮子去心,用冷水洗淨後待用。將鍋內加入1000毫升的冷水,放入薏仁,用旺火燒沸後,再加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖熬成粥即可食用。

       薏仁蓮子粥具有美白保濕的功效,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

2、消斑養顏茶 

        川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,紅棗(去核)15克

        將上述藥材洗淨後置於杯中,加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋,沖泡約20分鐘後即可飲用,可每日飲1劑,在飯後飲用。

        消斑養顏茶具有化斑美顏的功效,可長期飲用。

3、山藥枸杞粥 

       粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升

       將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝干水分後待用。將新鮮的山藥去皮,刮洗乾淨後切成小丁待用。將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可,食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

       山藥枸杞粥具有補血養顏,消除色斑的功效,適合有老年斑、色斑的女性食用。

4、補氣紅棗茶 

       東洋參、黃芪、麥冬、紅棗各15克。將上述材料洗淨後放入鍋中,加入2000毫升的清水浸泡30分鐘,用大火煮沸後轉用小火煮10分鐘即可飲用。

       補氣紅棗茶具有補血益氣的功效,適合有色斑的女性食用。

5、橘子山楂粥 

       粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升

       將橘子剝皮後撕去筋絡,逐瓣分開,再用竹籤去掉橘子核,將橘肉切成小三角塊待用。將山楂洗淨後一切為二,去掉種子後待用。將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝干水分後待用。在鍋內加入1500毫升的冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開後轉小用火熬成粥即可,食用時可加入適量的白糖。

       橘子山楂粥具有美容護膚,去斑養顏之功效。

標籤:【黑斑】【藥膳】


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