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什麼水果養心 養心護心的水果排行榜

2016年12月29日 日常養生 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

        心臟是人體的重要器官之一,養心護心是我們要做重要事項。在日常生活當中我們都認為養心需要珍貴的藥材,其實並不是如此。在我們的周圍也有不少的水果起到很好的養心補心的效果。那麼,什麼水果養心?下面,養生之道網小編為你列出十大養心護心水果排行榜。

        蘋果排名第一。因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只吃蘋果,號稱“蘋果日”。

        第二名:杏。含有豐富的β胡羅卜素,能很好地幫助人攝取維生素A。

        第三名:香蕉。鉀元素的含量很高,這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

        第四名:黑莓。同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多,毫無疑問對心臟健康有幫助。

        第五名:藍莓。是種特別的水果,多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

養心護心的水果排行榜

        第六名:甜瓜。維生素A和C的含量都很高,是補充維生素的理想食品。

        第七名:櫻桃。能幫助人保護心臟健康。

        第八名:越橘。能幫助減少尿路感染的幾率。

        第九名:葡萄柚。維生素C的含量很高。

        第十名:紫葡萄。其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。

        知道什麼水果養心後,我們在日常生活當中就得多吃這些水果。養心護心要從點滴做起,隨著社會壓力的增大,人們要對心臟有正確的認識和合理的對待,只有保證心臟的健康才能夠保證我們身體健康,才能夠讓我們有更多的精力投入到工作中。

標籤:【什麼水果養心】


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