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瓜中自有養生方 盤點盛夏3種養生瓜

2017年01月12日 日常養生 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次

    導語:盛夏之際,一出門就大汗淋漓。不要說出門,有的人在家裡坐著還是會流汗,每天我們喝的水還是補上流的汗,汗流多了,皮膚缺水,很容易長皺紋。另外一不注意就中暑了,可見夏天真的傷不起啊!

   俗話說:名以食為天!夏天養生還是靠吃來填補,夏天吃什麼最養生?不知道親們有沒有發現,夏天的菜市場都是“瓜瓜”們的地盤。俗話說:瓜中自有養生方!還是小編給大家分享下盛夏大受親睞的3種養生瓜!
 

   苦瓜

   推薦指數:★★★★★

   功效:清熱祛心火,解毒,明目,補氣益精,止渴消暑,治癰。

   食療作用:

   苦瓜氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經;具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效;主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病症。

   美容作用:

   苦瓜能滋潤白皙皮膚,還能鎮靜和保濕肌膚,特別是在容易躁熱的夏天,敷上冰過的苦瓜片,能立即解除肌膚的煩躁。

   絲瓜

   推薦指數:★★★★★

   功效:生津止渴、抗過敏、利尿消腫、調經、美容養生

   食療作用:

   絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用;絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。

   美容作用:

   由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜籐莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。
 

   冬瓜

   推薦指數:★★★★★

   功效:清熱化痰.除煩止渴。有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,並可解酒。

   食療作用:

   1.利尿消腫冬瓜含維生素C較多,且鉀鹽含量高,納鹽含量較低,需要補充食物的高血壓腎臟病、浮腫病等患者食之,可達到消腫而不傷正氣的作用。

   2.減肥冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖類轉化為脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,可以幫助體形健美。

   3.清熱解暑冬瓜性寒味甘,清熱生津,解暑除煩,在夏日服食尤為適宜。

   美容作用:

   冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質,對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢“洗面澡身”,可以“祛黑斑,令人悅澤白皙”;冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。

標籤:【瓜中】【自有】【養生】【盤點】【盛夏】


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