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常喝酸奶的好處 容易消化助吸收

2017年01月17日 日常養生 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

酸奶是我們常喝的營養品,它是經過牛奶發酵而成的,營養價值比牛奶還要高。常喝酸奶的好處有很多,容易消化以及幫助吸收是它的最大好處。下面,我們一起看看酸奶的四大好處吧。

喝酸奶

經常喝酸奶的四大好處

1、增強吸收率

營養健康食品。酸牛奶不僅保存了原來鮮奶的一切營養素,而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳,能增強消化吸收率。

2、口感清新幼滑,質地稠厚。

酸 奶 酪蛋白遇酸凝固,成為有彈性的凝塊,顏色乳白、氣味清香,酸甜可口別具一番風味。

喝酸奶的四大好處

3、調解腸道內微生物平衡。

酸牛奶中的乳酸菌能在腸道裡抑制病源性的大腸菌、痢疾菌等繁殖,減少人體發生腸道感染病的機會。

4、容易消化吸收。

酸牛奶比普通的牛奶好消化,更易於吸收,由於它所含有的特殊成分,更助於胃腸道的消化和吸收。所以酸牛奶對防治胃腸病有一定的好處。

酸奶

以上四點便是經常喝酸奶的好處,希望對大家有幫助。

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標籤:【喝牛奶的好處】


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