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怎麼增加食慾 6個方法讓你食慾大增

2017年01月25日 日常養生 暫無評論 閱讀 303 ℃ 次

在日常生活當中,很多人都有遇到食慾不振的情況,長期食慾不振必然會影響到身體的健康。那麼,要怎麼增加食慾呢?引起食慾下降的原因有很多,一般情況下可以通過下面的6個方法來調節食慾。

怎麼增加食慾

1、經常更換食譜,改變烹調方法:一種新的食物往往可促進食慾,改變烹調方法,使食物具有不同的色香味,可以增加食慾,但無論哪一種食物,何種烹調方法,一定要達到食物熟爛的程度,才容易消化吸收。

2、藥膳促進食慾:開胃健脾作用較好的配方有山楂肉丁、黃芪山藥羹,每日服用具有益氣生血、增加食慾,提高胃腸吸收功能的作用。

增加食慾

3、可以試試吃些促進食慾的保健品,如太陽神生物健口服液,它可以通過對大腦食慾中樞神經的刺激,及調節胃腸道的消化吸收功能,增進食慾。

4、多吃維生素含量高的新鮮蔬菜和水果,不但可以增加抵抗力,而且還可以增加食慾。

5、適當活動。在新鮮空氣中進行戶外活動可促進新陳代謝,有助於食物的消化吸收。但需避免過分疲勞及興奮,還要注意每日保證充足的睡眠。

食慾

6、勿隨意吃零食,兩餐之間隨意吃糖果、糕點等零食會造成消化液分泌紊亂,規律破壞,食慾便漸漸減退。

對於怎麼增加食慾,相信大家有了一定的瞭解。通常上述方法解決食慾不良可以讓身體更健康,趕緊試試吧。

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標籤:【怎麼增加食慾】


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