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夏季水果的清洗方法大全

2017年05月25日日常養生暫無評論閱讀 138 ℃ 次

水果無論哪個季節都是養生人士的首選，更是和蔬菜並列為素食主義的兩大得力助手。那麼夏季水果有哪些，夏季水果的清洗方法是什麼呢，下面為您一一介紹。

西瓜：味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必備水果，不過西瓜屬寒性食物，所以脾胃虛寒，平常有慢性胃炎、腸炎的人最好少吃。

時間：6～9月。

清洗方法：用蔬菜刷或者未使用過的牙刷，在自來水下刷洗表皮30—60秒。儘管此類水果的皮一般不直接食用，但是水果往往經過多人之手，表皮難免會染上細菌。而剝皮或刀切的時候，果蔬皮上的細菌就可能趁機而入，進入果肉。

桃子：味道鮮美，營養豐富，有補益氣血，養陰生津的作用。

時間：6～9月。

清洗方法：先把桃子蘸濕然後撒上細鹽，來回均勻的搓洗，最後清水沖洗乾淨就可以了。也可以用牙刷直接刷洗(桃子不要沾水)桃子表面，尤其是有坑的地方。

楊梅：含有多種機酸，維生素C的含量也十分豐富，所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖內脂肪轉化的功能，有助於減肥。楊梅忌與生蔥、鴨肉同食。

時間：6～7月。

清洗方法：

１將買到的楊梅放到一個較大的廣口碗中，然後倒入剛好覆蓋住全部楊梅的水，然後將鹽倒入水中一起浸泡楊梅，足夠濃度的鹽水可以起到趕走小蟲子。倒入一升水的話，就至少要放入兩勺鹽(勺：小朋友吃飯用的勺子)。使用澱粉溶液或者是小蘇打粉容易也可以清洗楊梅，但是不是每家每戶都有這兩樣東西，此時，使用麵粉溶液來浸泡楊梅也是可以的。

２浸泡楊梅的時間為20-30分鐘。用普通的清水浸泡楊梅，注意全部楊梅必須浸泡在水裡，然後用食指按照同一個方向攪動水裡的楊梅，這樣，密度較大的物質就會跑到水裡面了，但是要注意的是，攪動的力度不要過大，也不要亂攪拌，避免使楊梅的表皮破損，變得不新鮮，不好吃了。

３浸泡完畢後，就用清水過濾乾淨，將髒物洗掉。

梨：含有豐富的B族維生素，味甘微酸、性涼，入肺、胃經。具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用。

時間：6月～9月。

清洗方法：最主要的就是清除外表面的農藥，一般大部份的農藥都是酸性，因此弱鹼水中和酸性之外，還能加速去除附著在蔬果上的農藥，你可以把梨放在蘇打水中浸泡20分鐘左右，再用清水洗洗就行了。表皮的保鮮劑是果蠟，是脂溶性物質，不太容易被水沖洗乾淨。但是，如果用熱水燙一下，就能去除大部分食用果蠟。如果被塗的是工業蠟，最好把皮削掉再吃。

荔枝：果肉中含糖量高達20%。每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、磷、鈣、鐵等成分。荔枝味甘，性溫，有補益氣血、生津和胃、豐肌澤膚等功效，是健身益顏的保健水果。

時間：6～7月。

清洗方法：要把荔枝洗乾淨，最好先在鹽水中浸泡幾分鐘，然後用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農藥滲入果實中。洗荔枝時，千萬注意不要把荔枝蒂摘掉，去蒂的荔枝若放在水中浸泡，殘留的農藥會隨水進入果實內部，造成更嚴重的污染。不要用洗滌靈等清潔劑浸泡荔枝，這些物質很難清洗乾淨，容易殘留在果實中，造成二次污染。

枇杷：果肉柔軟多汁，酸甜適口，含碳水化合物、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿h素、各種維生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能夠鎮咳祛痰，治療各種咳嗽。

時間：5～6月。

清洗方法：吃枇杷其實很簡單，只需要清洗掉髒物，剝去外皮即可。把枇杷和手洗淨，用指甲延枇杷的縱軸輕輕刮下來，整個枇杷都刮一次，就可以剝下來很完整的皮了，直接一拉到底。或把枇杷洗乾淨，要用筷子或湯匙或拿一根牙籤，在枇杷皮刮一圈，不管是從頭到尾還是從尾到頭，使果肉分離。

但是需要注意，枇杷的尾部有毛毛樣的東西，一定要清理乾淨，不然容易引起胃部不適。洗淨果皮上的贓物，關鍵是枇杷果實還有一層絨毛，不洗淨容易吃到肚子裡。枇杷的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。尾就比較麻煩，需先去皮後用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些髒物，所以必須祛除。

草莓：營養價值高，含豐富維生素C ，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。

時間：5～9月。

清洗方法：首先用流動自來水連續沖洗幾分鐘，把草莓表面的病菌、農藥及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免農藥溶出在水中後再被草莓吸收，並滲入果實內部。把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡鹽水(一面盆水中加半調羹鹽)中3分鐘，它們的作用是不同的，鹼性的淘米水有分解農藥的作用。淡鹽水可以使附著在草莓表面的昆蟲及蟲卵浮起，便於被水沖掉，且有一定的消毒作用。再用流動的自來水沖淨淘米水和淡鹽水以及可能殘存的有害物。用淨水(或冷開水)沖洗一遍即可。在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免浸泡造成污染。

李子：成熟，飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美艷，口味甘甜，是人們喜愛的傳統水果之一。

時間：6～8月。

清洗方法：在盆子倒入足量的清水，加入大約3-4湯匙的生粉，攪拌均勻。將李子放入，隨意攪動1-2分鐘。再將李子清洗乾淨。

葡萄：味美可口，而且營養價值很高，成熟的漿果中含糖量高達10%～30%，以葡萄糖為主，可被人體直接吸收。還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，以及多種人體必需氨基酸。從中醫的角度來說，葡萄性平，味甘酸，無毒，中醫認為，葡萄可以“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎宜肝好臉色”。