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成人睡覺磨牙是不是病

2017年06月10日 日常養生 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次

養生導讀:成人睡覺磨牙是不是病,相信很多人都有這樣的困惑。磨牙究竟是一種壞習慣,還是一種病呢?今天小編就給大家分析一下。成人睡覺磨牙是不是病,我們又該如何解決磨牙問題。

一、成人睡覺磨牙原因

1、工作壓力大,神經緊張,心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素。

2、胃腸道疾病,內分泌紊亂也可導致此。

3、長期生活不規律,過度疲勞,從事精細工作者,如運動員、鐘錶匠等。

4、體內缺乏微量元素易患此症。

5、長期磨牙形成的習慣性磨牙症。

另外,性格內向、情緒激動、經常口中咬東西成習慣的人也容易患磨牙症。口腔生理學與心理學認為,口腔是人體首先興奮的源點,是與外界交流的渠道,且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。研究發現,口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要,心理因素佔據了首要位置。從精神角度分析角度來講,磨牙代表一種心理狀況,是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力,特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時,顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時,在夢中或睡眠中會磨牙。

二、睡覺磨牙是不是病

很多人都會有這樣的疑問,磨牙究竟是一種壞習慣,還是一種病呢?

一般來說引起磨牙的原因有很多,很多人只是偶爾磨牙。比如,面臨中高考的學生,他們往往是因為一時緊張,而引起磨牙。像這種不算病,應該說是一種生活行為習慣。

雖然,磨牙暫時不會讓人感到痛苦,最多是影響他人睡覺,但是如果長時間磨牙,那就要引起重視了。長時間磨牙,容易造成牙釉質過度磨損,使牙本質暴露出來。輕者對冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏,長此下去,可導致牙床經常出血、發炎、牙齒鬆動甚至脫落。還可能導致顳頜關節勞累、疼痛,關節彈響。

成人睡覺磨牙是不是病

三、治療方法

1、心理治療:確實有精神心理因素的作用使頜骨肌肉張力過度。所以要消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作。

2、減輕大腦興奮治療:睡前休息放鬆,做適當的體操。避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環境等,有利於減輕大腦的興奮狀態。調動患者的自我意識和自我控制的心理作用來減輕磨牙的發生,不過作用很小。

3、肌肉鬆弛療法:頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙症的原因之一。治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有:肌肉鬆弛儀的應用、體療、進行咀嚼肌的生理功能訓練、按摩、視聽暗示等方法,但是效果不是很顯著。

4、睡眠中喚醒刺激的治療:通過生物反饋,使患者在磨牙發生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙。有學者對嘴唇進行暫時性的傳入電刺激,結果對控制磨牙症有效。但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠,效果不長期。

5、調整牙合治療:通過調磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關係,以達到牙頜、咀嚼肌、顳下頜關節三者間的生理平衡,消除磨牙症。對於有牙合畸形的病人先進行正畸或進行修復,然後服用蘑芽亭膠囊進行調理神經祛除磨牙症。

6、咬合板治療:製作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上。早晨取下,緩解肌肉緊張。目前最容易被醫師和患者接受,防止牙磨損效果明顯,但並不能治療磨牙症。

7、糾正牙頜系統不良習慣。如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。

8、藥物治療:對於以牙合因素為主的磨牙症,則需要到醫院口腔科作治療處理,通過磨除牙早接觸點,去除牙合干擾。缺失牙的患者做假牙修復、改變單側咀嚼習慣等措施來達到咬合平衡。

如果牙齒磨損的厲害,建議使用牙合墊進行隔斷,避免牙齒進一步磨損。患者不能自行購買,需要在醫生的指導下選用和佩戴。

9、中藥食療:

(1)鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤;黃花菜20條(去蒂)蜜棗2~3個;豬胰腺1條;煲湯。

(2)每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水。連吃2--3天可治小兒及成人睡覺磨牙,對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。

成人晚上睡覺磨牙跟身體和精神狀況有關。尤其是上班族,工作壓力和生活不規律等都會導致睡覺磨牙。偶爾磨牙倒是沒什麼關係,如果長期磨牙可就要留心了。放鬆心情,調整好生活狀態,對身體好,工作也會更好更有效率。

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