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瑪卡的作用功效及吃法

2017年09月11日 日常養生 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次

養生之道網導讀:瑪卡富含高單位營養素,對人體有滋補強身的功用,食用過的人會有體力充沛、精神旺盛不瑪卡會疲勞的感覺。

瑪卡的作用功效

1、抗疲勞

瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸等成分能明顯對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血症狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

2、增加精子質量

天然草本植物中的營養物質能夠有效提高精子數量和活躍能力,使男人射精強勁有力,射程更遠。強勁提高男人性能力,使生殖器更壯碩更滾燙,延長激情性愛時間。

3、補充體力

由於瑪卡生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

4、改善陽痿早洩

豐富的蛋白質氨基酸、多糖、礦物質及其獨有的生物活性物質瑪珈烯、瑪珈酰胺,能有效縮短反應時間,迅速勃起,提高勃起硬度,徹底改善陽痿早洩症狀。

5、提高睡眠

現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等。在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢症狀的佳品。

6、抗更年期

調節內分泌,對抗更年期綜合症—瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和緩解更年期症狀,從而促進女性雌激素,容顏。

7、活躍生育

促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。

8、增強記憶

使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

瑪卡的作用功效及吃法

瑪卡的食用方法

食用瑪卡可使體力增強、精力充沛、消除焦慮、提高性功能。其實瑪卡的吃法還有很多,以下這幾種相對來說更為常見。

1、煮水泡茶。直接和茶一樣泡上幾片,或者用瑪卡加水、牛奶、蜂蜜、肉桂,用這些來煮水喝。

2、釀酒。把瑪卡搗碎然後發酵釀酒,是當地非常流行的飲料之一;或者直接泡酒封存再喝;或者曬乾後泡酒,這點和國內很多男性把人參等名貴中草藥的吃飯很類似,一是方便簡單,二是酒精能夠幫助瑪卡所含的瑪卡烯胺快速被人體吸收。

3、燉菜。在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,加入瑪卡切片,像蘿蔔一樣燉湯用。

上面小編為您介紹了瑪卡的作用功效及食用方法,雖然瑪卡功效多,但並非人人都可以食用,那麼什麼人不能吃瑪卡呢?吃瑪卡有什麼要注意的?下面小編為您介紹。

什麼人不能吃瑪卡?

1孕婦。在懷孕期間,由於出於孩子的保護,一般都會停止同房,而瑪卡可以增強性慾、提高性能力,這不利於孕婦保胎,從另一方面講,目前並沒有臨床證明瑪咖的營養成份不會對胎兒產生不好的影響,但是為了保險起見,不建議孕婦吃瑪卡。

2、嬰幼兒。瑪卡中獨有的瑪卡烯和瑪卡酰胺具有調節荷爾蒙,提高人的性慾和性能力,這個不適合嬰幼兒吃,因為有可能導致孩子早熟,所以不建議嬰幼兒服用。

3、未成年人。瑪卡面對的人群主要是精力不足,性慾下降、性能力下降、內分泌失調等身體亞健康成年人群,不建議未成年人食用。

4、甲狀腺疾病患者。瑪卡中有一種叫硫代葡萄糖甙的化合物,由於飲食中或多或少都有一些碘攝入,而硫代葡萄糖甙結合碘可能會導致甲狀腺腫脹,這對甲狀腺疾病患者會產生一系列影響。那麼瑪卡可能導致正常人甲狀腺腫脹嗎?這個是不會的,請放心食用。

5、哺乳期婦女。哺乳期的媽媽不建議吃瑪咖,因為瑪卡能夠增強性慾,而且瑪卡中的營養成份是否會對哺乳期媽媽的奶水成份造成影響,目前還沒有確切的研究證明,哺乳期媽媽吃瑪卡其奶水是否對胎兒有影響,在這種情況下,為了保險起見,不建議吃瑪卡。

吃瑪卡避開四個誤區

購買瑪卡的人很多,許多朋友,都買瑪卡來進補。但是大多數人並不知道瑪卡該怎麼吃。中醫有一句名言:“用之得當大黃是補藥,用之不當人參是毒藥。”一味偏補,往往會打破氣血陰陽平衡,吃瑪卡千萬不要走向以下四個誤區:

1、不能讓未成年人食用。未成年人過早食用瑪卡,會導致激素分泌過旺,導致性激素過量分泌,造成性早熟,骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有,有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。

瑪卡的作用功效及吃法

2、不能過量吃。瑪卡中的甾醇、皂甘是多種激素的前體,能夠激發體內激素合成。但是過量食用,會導致短期內激素合成過多,反而造成慾望過盛,洩慾過度傷及腎器。南美古印加帝國士兵戰前大量食用瑪卡提升荷爾蒙分泌增加士兵戰力,而一旦攻下城池就禁止士兵食用瑪卡,以免性亢奮傷害婦女。

3、不宜單獨食用。食補最重要的是注重搭配,主輔相配方能增強主方的功效,就是中醫中講的君臣佐使。特別是現代人生活方式多樣化,體內精氣運行也經常發生變化,單純靠一味方調養是不足的,需要將食材多元化,協調作用方能事半功倍。

4、不宜在不當的時間食用。很多人習慣清晨起來就食用瑪卡,其實這種習慣並不科學。人在睡眠時處於飢餓狀態,為了保存能量,各腺體上午是很少分泌激素的,因此上午服用瑪卡,並不易被吸收,瑪卡最佳的服用時間應該是中飯或晚飯後,特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛,因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。

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