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白領養生:早喝紅茶晚喝青茶

2018年11月07日 白領養生 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次

        養生之道網導讀:一項數據顯示,現在很多白領都是亞健康狀態,所以白領養生就是生活中比較重要的一個環節。因為葉中含有多種營養成分,適量的喝可起到抗衰老、抗氧化或是預防疾病的目的。那麼,白領在什麼時候喝茶效果才是最好的呢?

一、早上喝紅茶最好

有的人說早上喝茶最好,經過了一整個晚上的休息之後,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但能快速的補充身體所需的水分,還可以降低血壓,稀釋血液,有益健康。

早上喝紅茶最好,因為紅茶可促進體內的血液循環,同時還能祛除體內的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之後飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之後才能飲用,因為茶葉中含有咖啡因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡因,導致人體出現心慌、尿頻等不適的症狀。

二、午後喝青茶或者綠茶最好

下午3點左右喝茶對人體能起到調理的作用,增強身體抵抗力,還有預防感冒的作用。這個時間喝茶是一天當中最重要的,對於三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。

專家表示午後最後喝青茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一症狀。青茶例如鐵觀音性干涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。

三、晚上可喝黑茶

晚上8:30左右要是喝茶的話,人體很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞,對於健康有一定的益處。神經衰落的人群可喝半發酵的鐵觀音,要是擔心晚上喝茶之後影響睡眠的話,可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。

黑茶以普洱為首選,要是不喜歡普洱的味道的話,還可以喝白茶,例如福建壽眉,入肺經,性平和,同樣也不會影響睡眠的質量。晚飯之後喝黑茶可幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。

標籤:【白領】【養生】、【早喝】、【紅茶】、【晚喝】


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