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9個致命感冒注意事項

2019年07月12日 白領養生 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次

養生導讀:這個季節最容易感冒了,頭痛、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏,讓人難受不已。那麼你知道感冒後的注意事項嗎?下面養生之道為您介紹感冒後的注意事項,看看吧。

1、勿要亂服多種藥

目前市面上銷售的感冒藥組成成分常常會出現重疊,如果選擇不當,多種藥物同時服用,就有可能造成某種成分的藥物服用過量,不僅感冒治不好,而且還可能給身體帶來負面影響,嚴重可給腎、肝功能帶來嚴重的損害。

自行選購感冒藥可能會適得其反。感冒患者在選擇感冒藥時,一定要詳細看說明書,選擇針對症狀最重的那一種買(比如咳嗽、流鼻涕、頭痛等症狀),吃一種就行了,藥物選擇無需太多。

2、怕冷也別總呆在家
 

感冒後的注意事項

在通風不良的室內吸入毒,可能更會使呼吸道問題惡化。相反,在室外太陽下跑來跑去的孩子,反倒不會染上毒。

開開窗戶,新鮮流通的空氣自然會趕走毒。暖氣別開太強,以免黏膜變干,削弱眼口鼻黏膜,這條抵抗病毒的第一防線。

3、服藥後勿喝咖啡

服用感冒藥後會感到疲憊,無辦法集中精神工作,但是也不能喝咖啡提神。因為大多數感冒藥中都含有抗過敏成份,用以緩解流鼻涕、打噴嚏等症狀,這類藥物的副作用表現為犯困、注意力不集中。

傷風感冒藥普遍含有苯丙醇胺,若與含咖啡因較高的咖啡一併服用,則有可能引致血壓急升,嚴重可致命

4、咳嗽噴嚏勿以手遮口

人咳嗽或打噴嚏時,雖然大多數飛沫很快會掉落地上幹掉,但的確也有部分會噴射出去。用手遮掩比較有禮貌,但會讓病毒留在手上,並傳到所有觸過的東西上。把病毒弄到手上,病毒存活時間更長。

正確做法是打噴嚏或咳嗽時,用面紙遮住口鼻,之後一定要將面紙丟棄。若以手遮口,應立即洗手。

揉眼睛要用指節,指節不像指尖那麼容易觸碰到別人的病菌。

5、忌戴隱形眼鏡

目前很多抗感冒、止咳和止痛藥中含有可能引起口乾、鼻干和眼干的乙酰氨基酚、組胺拮抗劑等,對淚液分泌機能受阻的隱形眼鏡族來說,更是雪上加霜。加上經常擤鼻,可能會將細菌帶到鏡片內,細菌沉積在角膜與鏡片之間,很容易感染眼病。因此感冒時應該盡量避免使用隱形眼鏡,以免對眼睛造成負擔。

6、傷風發燒別挨餓

生病時應該對自己好一點。營養充足才能維持身體的正常運作,增強免疫力。通常發燒或咳嗽、打噴嚏會流失很多水分,因此要多喝水。如果挨餓,可能會脫水。

正常飲食,多喝水,多攝入當季的新鮮水果,多攝取富含抗氧化物(如β-胡蘿蔔素、維生素C與E)的抗感冒食物。

7、別找醫生開抗生素
 

感冒後的注意事項

過度使用抗生素會讓細菌產生抗藥性。而且,即使抗生素能緩解感冒症狀,也會殺死好的細菌,影響免疫系統的正常運作。感冒一周後還有黃稠狀的鼻涕,也未必須要吃藥,那可能只是身體在排泄死亡細胞。

有症狀時最好還是多休息,有必要時再服鼻塞藥、退燒止痛藥。如果一周後還不好,可以看醫生,但一定要遵醫囑吃抗生素。

8、感冒不吃藥硬撐

感冒時真的該吃藥嗎?一般而言,治感冒與流感的藥只能抑制症狀,無法根治。有人說吃了藥可以照常工作,但這會讓免疫系統過度勞累。照常上班上學不僅會傳染給別人,還會恢復得較慢。

最正確的做法是:感冒頭三天盡量呆在家裡。放鬆,且維持平日運動習慣。戒煙限酒,保持良好睡眠。

9、感冒吃什麼好的快

雞肉能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力,對保護呼吸道通暢、加速感冒痊癒有良好的作用。喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症。

蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎,壓出半茶杯汁,再把生薑搗碎,搾出少量薑汁,加入蘿蔔汁中,然後加白糖或蜂蜜,拌勻後衝入開水當飲料喝。

感冒多為外感風寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛,甚至怕冷、發熱等症狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。

少吃點含納的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病

生薑、干辣椒有助於人體驅逐感冒病毒,止咳化痰。大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜餚時多加點佐料,可使感冒早愈。

以上就是養生之道為您介紹的感冒後的注意事項,希望對您有所幫助。

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