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老人吃芒果好不好

2018年04月21日 老年人養生 暫無評論 閱讀 89 ℃ 次

養生導讀:芒果上市了,香甜可口的,令人垂涎三尺,那麼老人芒果好不好呢?老人怎麼吃芒果對老年人養生最有益呢?下面養生之道為您分析老人吃芒果好不好,並介紹芒果的營養價值與食療功效,和芒果的養生偏方,供參考。

芒果的營養價值與食療功效

芒果含有豐富的維生素,蛋白質、胡蘿蔔素等,而且人體必需的微量無素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。有“熱帶水果之王”的美稱。營養價值很高。芒果維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均為人體所必需。

芒果具有理氣、健脾益胃、止咳、止嘔、止暈等功效,芒果還能降低膽固醇,防治心血管疾病,益於視力,更是女士們的美容佳果,潤澤皮膚。芒果特別適合於胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等症。

老人吃芒果好不好?

對於老年人來說,芒果的食療功效也不少:

1、防治高血壓、動脈硬化。芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

2、防治便秘。芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。

3、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感毒的作用。

4、抗癌。根據現代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。

但是老人吃芒果的副作用也挺多:

老人吃芒果好不好

1、芒果含有較多的果酸、氨基酸等刺激性物質,人們在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉等部位,刺激面部皮膚,造成面部紅腫、發炎,嚴重者會出現眼部紅腫、刺痛的症狀。

2、芒果中刺激物含量高,多吃芒果會引起過敏,嚴重的可能會損害腎臟。老人、兒童和自身免疫力較差的人最好不要食用,過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。

3、芒果含糖量較高,故糖尿患者應忌食。

4、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃

5、芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤的老人,應避免進食。

總之,老人還是少吃芒果為好。

芒果養生偏方

1、治慢性咽炎、聲嘶、暈船嘔吐:鮮芒果1個生食。或芒果2個切片煎水服,每日2次。

老人吃芒果好不好

2、治煩熱口渴:鮮芒果1-2個生食。或芒果片30克,蘆根30克,天花粉30克,知母15克,水煎服,每日2次。

3、治疝氣痛:芒果核50克,柴胡9克,川棟子9克,白芍30克,枳實9克,荔枝核30克。水煎服,每日2劑。

4、治閉經:芒果1個,生食。或芒果片20克,桃仁9克,紅花9克,當歸9克,赤芍9克,熟地30克煎服,每日1劑。

5、治慢性咽炎:患慢性咽喉炎、音啞,用芒果煎水,代茶飲用,可去炎消啞,使嗓音甜潤。

6、治多發性疣:芒果肉1~2枚,分早晚兩次服用,能治癒多發性疣,若取果皮塗擦患處,效果更佳。

所以,並不是所有的老人可以吃芒果,老人吃芒果首先要考慮自己的身體狀況!

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