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老年人冬季如何保養手

2018年07月30日 老年人養生 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次

養生之道網冬季天氣不好,皮膚容易乾燥瘙癢,所以更要做好養生工作。那麼老年人冬季如何保養手呢?下面養生之道網為您介紹老年人冬季如何保養手,看看吧。

1、每週一次手護理

1晚上睡覺前,將雙手放在熱水中浸泡20分鐘,然後進行10~20分鐘的按摩,加速血液循環,促進皮脂腺分泌,再將潤手霜或乳液放在微波爐內,用低度微微加熱,塗在雙手上,戴上薄棉手套睡覺。

2在手背均勻地塗一層去角質霜,去除老化角質。然後塗上手膜,或者將化妝棉浸透滋潤精華素均勻地敷在手背上,戴上塑料手套或者裹上保鮮膜後,再用熱毛巾包好,15分鐘後除掉沖洗乾淨,再塗上護手霜。

2、干家務活保護手

1廚房中的清潔劑化學成分高,鹼性大,會吸掉手上大量的油脂,使手看上去很衰老,橡膠手套是隔絕化學物質侵襲、保護雙手肌膚的簡單工具。

2在摘菜或開瓶起罐時,也要盡量使用工具而不要用指頭和指甲,以免損傷手部皮膚。

3不要把手長時間浸泡在水中,因為乾燥的空氣會把手上的水分帶走,使手越發的乾燥。

4在提過重東西或搬運粗糙物品時,須戴上厚實耐磨的勞動手套。

5接觸刺激性液體,如洗潔精、洗衣粉、液體之類時,須戴橡膠手套。

6每次在做家務前,將護手霜或手部滋養霜在雙手上塗上厚厚的一層,帶上專用塑膠或橡膠手套,充分利用時間為雙手做隔離空氣的保養。

7接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後,護手小竅門是,用幾滴檸檬水或食醋水塗抹在手部,去除殘留在肌膚表面的鹼性物質,然後再抹上潤手霜。

3、軟化角質去死皮

在溫水中滴入適量橄欖油,把雙手完成浸入,保持15分鐘,可改善皮膚乾燥粗糙現象,使角質軟化,然後可均勻的塗抹特效的滋養霜,充分按摩,這樣可以更加充分的軟化角質。

4、按摩加滋養雙手

1取適量的身體護理磨砂膏均勻塗抹雙手,然後輕輕按摩整個手掌及手腕,尤其是指甲周圍容易產生硬皮及倒刺的部位,可趁機修剪指甲,指甲不易斷裂。

2手背接觸陽光的概率要比手心高許多,而且手背遠遠沒有手心耐曬,傷害是慢慢積累的。白天塗抹防曬霜,晚上針對手背塗抹滋潤手霜,是最基本的呵護。

5、閒時多做健美操

1從手背指尖開始按摩到手指根部,動作要從容而柔和。然後螺旋形按摩手掌,並用指關節輕按手心上的穴位。最後用食指和中指夾住手指,從根部向指尖螺旋狀旋轉拉伸,每一根手指都按摩到。

2把雙手平放在檯面上,輕輕地向下壓,每次舉起一個手指,盡量舉高,伸展手掌和手指,可使雙手輕快敏捷。雙手高舉過頭,握緊拳頭,然後盡量向外伸展每根手指,做5分鐘,可減少手背青筋暴露,解除緊張,使手部柔軟。

老年人冬季如何保養手,以上就是養生之道網為您支的招,供參考。

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