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冬季寶寶脾胃調養好時機

2019年08月02日少兒保健暫無評論閱讀 16 ℃ 次

中醫認為，兒童脾胃稚嫩，一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷，出現食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童，在秋冬季節應進行脾胃調養。

多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，於是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。例如冬天出產的胡蘿蔔就很好，裡面含有豐富的胡蘿蔔素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿蔔絲，可以做成胡蘿蔔丸子、包子等，孩子就愛吃了。烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利於脾胃的吸收。

帶孩子推拿按摩

除了上面提到的兩點以外，爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬於外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。再配上清淡營養的食物，孩子的身體一定會變得很棒。

食療也能健脾胃

醫學提示，人體健康必須保持微鹼性狀態，以PH值在7.3左右為宜；如果人體血液呈酸性，血粘度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。

標籤：【脾胃調養】