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寶寶健康成長手冊

2019年08月21日少兒保健暫無評論閱讀 7 ℃ 次

養生之道網導讀：寶寶能夠健康快樂的成長是爸爸媽媽們最大的心願，而又的時候，家長的卻不知道該如何來呵護寶寶的健康。那麼，下面就來和小編一起盤點影響寶寶健康的罪魁禍首，並尋找補救方案。

媽媽警惕寶寶免疫力4大“禍首”

原因1：吃得過多

有些父母生怕寶寶吃不飽，總喜歡給寶寶多吃，可是吃得過多就愛生病。尤其是晚上，吃過飯沒多久就睡覺，未消化的食物可產生內熱，導致胃腸功能失調，抵抗力降低。父母可通過觀察發現寶寶是否吃得多，如寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬牙；原來吃什麼都香，最近卻明顯地食慾不振：寶寶常說自己肚子脹、肚子疼。細心的媽媽還可以發現寶寶鼻樑兩側發青，舌苔白且厚。嚴重的甚至還能聞到寶寶呼出的口氣中有酸腐味。

免疫力升級處方

膳食均衡：有的寶寶不喜歡吃蔬菜，媽媽就讓他多吃肉，這樣做是十分不可取的。寶寶的飲食一定要搭配合理，平時多吃些玉米。紅薯、南瓜類的粗糧，多吃蔬菜、水果。

晚飯時間固定：晚飯後寶寶的運動量明顯減少，如果吃飯時間過晚，很容易積食。所以晚飯一般應在6點左右，這樣到睡前胃裡的食物就消化得差不多了。

飯量固定：掌握寶寶吃飯大致的量，不要因為愛吃而超量。

原因2：睡眠過少

科學家們研究發現，人體內有一種名為胞壁酸的物質。科學家們稱其為睡眠物質，因為它既能催眠，又可增強人體免疫功能。當人發燒患病時，多多睡覺就會使體內胞壁酸分泌增多，從而使人體的免疫機能增強。有些輕微的感冒，通過多睡覺可減輕或好轉。

原因3：運動過少

冬天天氣冷，父母平日很少帶寶貝出門，再加上住在高樓大廈，更是懶得下樓。但是寶貝正處在成長期，運動是必不可少的。如果運動量過少。不僅動作的協調能力下降，抵抗寒冷的能力也會降低，因此就會出現稍受點涼就感冒的狀況。

免疫力升級處方

寶寶每天要保證有兩三個小時的室外活動時間。因為晨起天氣較涼，所以可選擇上午10點到下午4點的時間段在室外。在室外活動時，不必捂得過嚴，可露出臉、手，讓陽光直接照在皮膚上，有利於體內鈣質吸收。

如果兒童沒有充足的睡眠，胞壁酸分泌少了，免疫機能也會隨之降低。

原因4：穿得過多

有些父母認為天氣冷，孩子又小，要給他們多加衣服才對。殊不知，這樣反而使寶寶易生病。寶貝正處在快速生長期，屬於陽性體質，火力大，尤其是男孩子，如果穿得過多，就會導致體內生熱，造成中醫所說的上火，繼而出現感冒。再者，如果穿得過多，運動時出汗多，毛孔開放，毛細血管擴張，再遇冷，易外感風寒。

免疫力升級處方

平時不要

給寶寶穿得過多，判斷寶寶是否穿得合適，可以摸手，如果手溫熱、無汗即合適。或摸後脖頸，以無汗為適宜。

進行戶外運動時，一定要給寶寶穿輕便、透氣，易於活動的外套。

寶寶夜間護理需注意的事項

1、喝配方奶的寶寶：

需要準備消毒後的奶瓶1~2個;冷熱純淨水（以便調成泡奶的溫水）、奶粉。這些東西最好離床頭櫃、床前燈、嬰兒床遠一些，以免睡得迷迷糊糊的您把熱水碰灑，傷害或驚嚇到孩子。

無論是母乳餵養還是吃配方奶，喝過奶後都要用水瓶喂寶寶兩口水喝，不然奶水殘存在口腔可是不太衛生哦！所以水瓶也是睡前必備的物品之一。

聰明奶爸喂哺母乳裝備：如果媽媽白天過於疲勞，夜間餵奶的事也可由爸爸代勞。睡前用吸奶器擠出奶水放入冰箱冷藏，需要時拿出來溫熱即可。

2、尿布/被褥

新生兒不懂得主動小便，夜間尤顯大小便頻繁，如果不及時處理，嬌嫩的小屁股極易引發尿濕疹之類的皮膚病。不容置疑的，尿布是夜間護理寶寶最常用的物品。

無論您為寶寶選擇尿布、尿片還是紙尿褲，都應保證清潔無菌，備足數量後放在伸手可及的地方，比如你的枕邊或嬰兒床的下方。寶寶尿床後當然不僅只是更換尿片這樣簡單了，弄濕的被褥也需更換，因此睡前應準備兩套被褥放在床邊的椅子上。

3、衣物

來不及換尿布或授乳時的碰灑、吐奶等很多情況都可能污染寶寶的衣物。準備兩件清潔舒適的內衣放在床頭櫃的抽屜裡是非常必要的。

4、安撫用品

寶寶出生幾周後，會表現出很強烈地依附於某種能帶來安慰的東西，如安撫奶嘴、某樣玩具或者是自己的大拇指。孩子把玩它們時可以很快平靜下來，因此家長可以選一樣寶寶最愛的小東西放在容易構到的地方。如果寶寶半夜醒來要求得到滿足後仍遲遲不肯入睡，可以借助它安撫一下孩子興奮的心情。音樂風鈴和胎教音樂也可以達到相同的目的。

5、干/濕紙巾

清理大小便、餵奶、倒水都少不了紙巾。它們最好放在臥室照明燈開關處附近，這樣的話，即使黑暗中你也可以摸到紙巾處理，既不會讓燈光吵醒寶寶，也不會因繁瑣的動作趕走了你的睡意。

6、常用藥品及溫度計

天下父母都不希望自己的寶寶生病，但基本的測溫儀器及常用藥品還是應該放置在臥室的小抽屜裡以備不時之需。

注意：有時寶寶睡眠不安穩的原因是由於室溫不當。如果寶寶不吃奶、無尿意仍不肯入睡的話，抬頭看看溫度計，如果是室溫過高或過低，相應調節一下就可以解決問題了。

寶寶這些習慣其實不“壞”

讓寶寶盡情地咬

1歲以內的寶寶都喜歡把能夠抓到的東西放到嘴裡“嘗嘗”，大人覺得很不衛生，通常都要把東西從寶寶嘴邊拿掉，甚至還會喝斥“不許吃，髒”！其實錯的是大人，而不是寶寶。12個月以前，寶寶感知世界的開始就是他們的小嘴，大人千萬不要強行阻止。

正確做法：找一些乾淨、柔軟、安全的東西讓寶寶盡情地咬，適當給點磨牙餅，寶寶會很開心的！

寶寶怕生很正常

很多家長發現寶寶6個月以前誰抱都高興，可是六個月以後卻越來越怕生。家裡來了客人或換個環境就不開心，甚至大哭大鬧，這讓爸爸媽媽很是尷尬：“怎麼寶寶越大越沒出息了呢？”事實上，“怕生”是一種成長現象。六個月以上的嬰兒已經開始會區分親人和陌生人了，如果寶寶在腦子裡檢索不到眼前這個陌生人的形象，就會感到不安：“這個傢伙是誰？”

正確的做法：一開始，讓陌生人和寶寶保持一定距離，以防寶寶受到驚嚇，然後讓寶寶逐漸去適應。

“樂此不疲”搬運工

寶寶長到一歲多時，可以滿地亂爬亂走，不少爸爸媽媽開始頭疼了：小傢伙特喜歡搬東西，只要能拖得動的東西，就會從這頭搬到那頭，又從那頭搬到這頭，忙得滿頭大汗卻樂此不疲。其實，爸爸媽媽完全不必為此煩惱，當寶寶發現許多東西會因他的努力而發生改變時，就會很有成就感。

正確的做法：要多鼓勵寶寶，在他能夠得著的地方放些容易搬運但不會讓孩子受傷的東西。

養生之道網溫馨提示：想要寶寶健康快樂的成長就必須瞭解在成長道路上可可能遇到的問題，並尋找方案來解決它。而又的時候你認為的是寶寶不利於寶寶健康的習慣並不正確。所以，爸爸媽媽們趕緊進來學習下吧。

標籤：【寶寶健康】