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寶寶如何補鈣呢？
養生導讀：不少父母都擔心寶寶缺鈣、長不高，盲目地給孩子服用各種補鈣產品。事實上，攝取太多鈣質可能影響鐵質吸收，反而影響發育。
對以奶為主食的0-6個月的嬰兒，除了奶中攝入的一定量的鈣外，還需另加鈣劑來補充寶寶一天所需要的鈣，建議每天額外補充200毫克。
7~12個月的嬰兒不但從奶中，而且已經從添加的輔食中攝入了一部分鈣，但此階段嬰兒生長發育特別快，對鈣的需要量也增加了，故仍需要繼續補充鈣劑，建議每天額外補充300毫克。媽媽們在給孩子補鈣時要看清劑量，合理補充。
在補鈣劑的同時，我們更提倡從食物中攝取鈣。1至3週歲的幼兒，乳牙逐漸萌出，至2歲半出齊，一般的食物均能攝入，但奶及奶製品（酸奶、奶油）仍是鈣的唯一可靠來源，應保證每天喝牛奶至少250毫升。食物中含鈣量高的有：蝦皮、芥末、芝麻及芝麻醬、全蛋粉、芫荽（脫水）、蕨菜（脫水）等。
那麼，每天什麼時候給寶寶服用鈣片最好呢？
寶寶補鈣的最佳時間
蔬菜中的草酸容易與鈣元素結合而影響鈣劑的吸收。為防止草酸對鈣的影響，補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，進行去草酸處理。同時，應注意不要在吃飯時補充鈣製品，這樣會影響鈣的吸收。補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上，最好是進餐前1小時進行。睡眠期間是骨骼對鈣吸收力最強的時候，因此睡前最應補鈣。
寶寶補鈣要講究方法，只有這樣才能讓孩子充分吸收鈣物質哦。
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