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調理產後失眠體虛幾款藥膳

2017年10月26日 術後飲食 暫無評論 閱讀 58 ℃ 次

 藥膳調理

 

蓮子百合湯

原料:瘦豬肉250克,蓮子30克,百合30克。

製法:以上三種原料放入沙鍋內加水煮湯。

適應症:適合產後體虛並失眠的產婦。

夜交籐粥

原料:夜交籐60克,粳米50克,大棗2枚,白糖適量。

製法:取夜交籐用溫水浸泡片刻,加清水500毫升,煎取藥汁約300毫升,去藥渣;加粳米、白糖、大棗,再加水200毫升煎煮成稠粥,蓋緊燜5分鐘即可食用。每晚睡前1小時,趁熱食用,連用10天。

適應症:適合睡眠質量較差的產婦。

梔子香附粥

原料:梔子5克,粳米100克,鮮車前草30克,香附6克,當歸6克。

製法:將車前草洗淨,與梔子、香附、當歸一同煮汁去渣;將汁與粳米煮粥,煮熟即可。

適應症:適合產後心情不佳、容易激動、失眠的產婦。

小米棗仁粥

原料:小米100克,酸棗仁(搗末)15克,蜂蜜30克。

製法:將酸棗仁加水煮15分鐘,去底層沉渣後加入小米煮成粥,食用前加入蜂蜜。

適應症:適合產後睡眠不安,伴有大便乾燥的產婦。

標籤:【失眠】、【體虛】、【產後】【調理】【藥膳】


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