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盤點對傷口癒合好的水果

2017年11月20日 術後飲食 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

養生導讀:你知道嗎,多吃水果也能促進傷口癒合,所以做了手術的朋友要適當補充水果。那麼對傷口癒合好的水果有哪些呢?今天小編盤點傷口癒合好的水果,手術後記得要多吃。

吃什麼水果對傷口癒合好?

1、含有葡萄糖豐富的水果

傷口癒合的患者應該多食用一些含有葡萄糖豐富的水果。這些糖分能夠提供癒合傷口所必須要的能量,對傷口的癒合有著重要的意義。含有葡萄糖豐富的水果如香蕉、紅果、鮮棗、海棠等。

2、含有維生素A、C豐富的水果

傷口癒合過程中因該多食用一些含有維生素A、維生素C豐富的水果。維生素A在細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用。維生素C作為還原劑,還可以減少黑色素的形成,甚至可以將已經生成的黑色素還原成無色物質,具有較好的美白作用。含有維生素豐富的水果如山楂、橘子、獼猴桃、紅櫻桃、酸棗、橙子等。

3、含鋅豐富的水果

傷口癒合的過程中應該多食用一些含鋅豐富的水果。缺鋅會使纖維細胞功能下降,影響傷口癒合的速度。含鋅豐富的水果如:蘋果、桃、芒果、橄欖、李等。

對傷口癒合好的10種水果

1、柚子

柚子性味甘涼,具有健脾消食、止咳化痰、消腫止痛、行氣解酒、抗炎解痙等功效,對緩解咳嗽氣逆、痰多氣喘、消渴心煩和胃等症狀有一定的療效。另外,柚子還可以促進傷口癒合,治療敗血症。

2、香蕉

香蕉是澱粉質豐富的有益水果,味甘性寒,對於一些痔瘡充血,做痔瘡手術的人群,吃香蕉可以減少痔瘡術後瘀血擴張,加快復甦術後傷口。吃完香蕉,根部剩下的那點,你就不要吝嗇了,直接可以拿來均勻地塗抹在傷口,每天塗4~5次、連續幾天,不僅傷口能夠很快癒合,而且可以保持皮膚的潤滑、光潔。

對傷口癒合好的水果

3、鮮棗

補充維生素C對於傷口的癒合有好處。按照我國專家的測定,每100克鮮棗中的維生素C含量可達200-500毫克,高於獼猴桃60-200毫克的含量,其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以,每天吃一把鮮棗,即可滿足人體一天的維生素C供應。但要注意鮮棗不耐保存,常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感,故買了鮮棗後要盡快食用。

4、山楂

山楂有活血化淤的功效,有助於解除局部淤血狀態,對跌打損傷有輔助療效。選購山楂時最好挑選果形整齊端正,無畸形,果實個大且均勻,果皮新鮮紅艷、有光澤、無皺縮,沒有乾疤蟲眼或外傷,並具有清新的酸甜滋味的優質品。

5、橘子

橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。橘子不但營養價值高,而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效,可促進傷口癒合,對敗血等有良好的輔助療效。每天吃3個橘子,能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

6、獼猴桃

獼猴桃中含有大量的維生素c,它具有很好的預防色素沉著的作用,因此適量多吃獼猴桃具有很好的防治治黃褐斑、雀斑的作用,以此來保持肌膚的潔白細嫩。獼猴桃的功效不僅僅如此,在日常生活中多吃獼猴桃還具有促進傷口癒合的作用,不僅如此,還有強健血管和骨骼的作用。

7、蘋果

水果中蘋果的含鋅量為最高。蘋果除含有豐富的糖,維生素A、b、c等外,還含有比牡蠣含量還多的鋅,是補鋅的最理想的食品。在吃蘋果時慢慢咀嚼也很重要,一個蘋果吃15分鐘,可殺死口腔裡90%的細菌,對防治齲齒也大有好處。

8、油桃

油桃富含維生素C,一個新鮮油桃所含的維生素C,幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統,而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。

對傷口癒合好的水果

9、菠蘿

菠蘿中含有可以分解蛋白質,可以溶解在組織中阻塞的血液凝塊合纖維蛋白,在手術之後吃菠蘿有助於疏通及改善局部的血液循環,有消炎,消腫的功效。菠蘿還有助消化,利尿的作用,在術後吃菠蘿對身體也很好。

10、西紅柿

西紅柿可防止血栓,番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結;還含有豐富的維生素C、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分,對傷口癒合有利。促進組織傷口癒合當然要生吃番茄,但是要想吃番茄紅素就得熟吃番茄了。

以上介紹了對傷口癒合好的水果。需要注意的是,不利於傷口癒合的食物有腐乳、蔥、辣椒、韭菜等。因為,它們容易引發感染,阻礙傷口癒合。

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