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剖腹產後能吃紅糖嗎

2017年12月16日術後飲食暫無評論閱讀 100 ℃ 次

養生之道網導讀：紅糖水是很多地方產婦坐月子常喝的食物，那麼剖腹產後能吃紅糖嗎？紅糖有益氣活血、促進惡露排出的功效，但用得不對會引起惡露增多！到底剖腹產後能吃紅糖嗎？小編為您介紹。

剖腹產後能吃紅糖嗎？

在我國，無淪南方還是北方，婦女產後喝紅糖水是一種慣有的習俗。那麼剖腹產後能吃紅糖嗎？

紅糖是一種未經提純的糖，與潔白如玉的白糖相比，含的“雜質”較多，但正是這些“雜質”卻使它比白糖有著不同的功能。紅糖中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質，都是合成血紅蛋白的基礎原料，對這些產婦來說都是很需要的營養素。

據研究測定，300克紅糖含有鈣質450毫克、鐵質20毫克及一些微量元素等。紅糖水非常適合產後第一餐食用。從中醫的角度來說，紅糖性溫，有益氣活血化淤的作用。由於產婦生產時失血在所難免，因此產後適量喝些紅糖水有一定的保健作用。不但可以補血，還有利尿、促進惡露排出、子宮恢復等功效。

但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，誤認為吃得越多越好。如果食用紅糖過量，會使子宮蠕動、收縮增強，不利於傷口的修復，特別是容易引起血性惡露增多，造成失血，從而引起貧血。產婦食用紅糖不要過頻過量，每天最好不要超過20克，一般服用時間以7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣。

剖腹產後怎麼吃紅糖？

1、時間：新媽咪在產後連服7～10天為宜，以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。

2、吃法：每天30克左右，過量食用會影響食慾和胃腸道的消化吸收。喝紅糖水時應煮開沉澱後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易滋生細菌，易引發疾病。

3、禁忌：紅糖不宜與牛奶同飲。

4、選擇：優質紅糖顏色暗紅，色澤光亮，無雜質，無霉變，嘗之有濃濃的甜味。

5、保存：紅糖容易吸收異味，不能和有濃烈氣味的調味品放在一起，應裝在玻璃或陶制容器中。置於陰涼乾燥處保存。保質期一般為18個月。

妙用紅糖調治產後病

1、產後出血：卷柏全草25克，紅糖適量。將卷柏用開水浸泡約30分鐘，去渣取汁加紅糖，1次服下。適於產後出血量多有熱者。

2、產後貧血：紅棗20枚，當歸15克，小米100克，紅糖30克。前三味共煮，熟後去當歸入紅糖服食，每日1劑，連服30天。適於產後血虛貧血者。

3、產後血瘀腹痛：山楂肉15克，紅糖50克，黃酒50毫升。三味共加水煎服，每日3次，連服1周。治產後血瘀腹痛。

4、產後虛寒：腹痛桂皮6克，紅糖12克。兩味水煎服，每日3次，連續服5天，適於產後虛寒腹痛。或用紅糖30克，老薑6克，水煎服，也有效。

5、產後惡露不絕：薏米30克，車前草9克，山楂15克，紅糖適量。上四味水煎服，每日1劑，連服5天。適於產後惡露不盡，屬濕熱有瘀者。或用紅糖60克，茶葉少許，熱黃酒沖服，對產後惡露不絕兼腹痛有效。

6、產後腹瀉：黃酒250毫升，紅糖200克，上二味共煮10分鐘，分2次服。治產後腹瀉。

7、產後身痛：蔥白100克，紫蘇葉9克，紅糖適量。先煎蔥白和紫蘇，去渣取汁，衝入紅糖溫服。每日1劑，連服3—5劑。適用於產後週身及四肢疼痛，對產後風寒感冒也有效。

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