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剖宮產術後的飲食要點

2017年12月22日 術後飲食 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生導讀:因身體的原因,現在有不少媽媽生寶寶時選擇剖宮產,為了快速恢復健康,剖宮產術後飲食一定要重視。那麼剖宮產術後吃什麼好呢?下面小編為您介紹剖宮產術後的飲食要點。

剖宮產術後飲食

產後第一個月飲食要多補鐵和鈣,彌補分娩失血及惡露失血的損失。月子裡的產婦還要多吃魚、肉、蛋來補充蛋白質。紅肉或動物內臟可以幫助補鐵。如果不愛吃肉,可以用黑芝麻、花生、紅豆、黑豆、核桃、棗等植物性食品來補血。同時要多吃蔬菜和水果,促進鐵的吸收,出月子後就不需要額外補鐵了。

給寶寶餵母乳的產婦特別要注意補鈣,以免鈣通過母乳流失。另外,產婦每天最好喝兩杯牛奶或酸奶來補鈣,每天比平日多喝3到4杯水或湯,補充哺乳需要的水分。

主食種類多樣化,粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉,它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。多吃蔬菜和水果,既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防產後發生便秘。

剖腹產媽媽由於手術時腸子受刺激而使腸道功能受抑制,腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,易造成術後的腹脹感。為了減輕腸內脹氣,剖腹產媽媽在術後6小時內應當禁食,6小時後應該吃一些排氣類食物,如蘿蔔湯等,以增強腸蠕動,促進排氣,並使大小便通暢。

需要注意的是,易發酵產氣多的食物,如糖類、黃豆、豆漿、澱粉等,要少吃或不吃,以防腹脹。當剖腹產媽媽排氣後,飲食可由流質改為半流質,食物宜富有營養且容易消化,如蛋湯、爛粥、麵條等,然後依產婦體質,飲食再逐漸恢復到正常。術後不久的新媽媽,應切記不要過早食用雞湯、鯽魚湯等油膩肉類湯和催乳食物,可在術手7-10天再食用。

剖腹產的媽媽往往“開奶”較慢,對母乳餵養有一定影響,但產婦千萬不要氣餒放棄,一定要對母乳餵養有信心,堅持讓孩子早吸吮、多吸吮。剛生完孩子催奶一定要慎重,不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯,否則反而會導致乳汁分泌不暢。

這個時候,產婦只需在正常飲食基礎上適量增加湯汁即可。等到生產三天之後,再加喝滋補下奶的湯。在為產婦熬燉湯水時,應撇去湯中浮油,既能避免引起嬰兒腸胃不適,也有助於產婦保持身材

產後煲湯時也不主張多用參芪當歸之類的補劑。相對而言,桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。由於產後失血多、體力消耗大,可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品,如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等都很好。

剖宮產術後飲食

剖腹產後前四周飲食原則

1、剖腹產後第一周飲食原則:以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時,胃腸功能才可恢復,待胃腸功能恢復後,給予流食1天,如蛋湯、米湯,忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後,改用半流質食物1-2天,如稀粥、湯麵、餛飩等,然後再轉為普通飲食。 

最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補,但是不可加酒。(務必把湯麵上的肥膩油脂撇去)豬肝有助排惡露及補血,是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產婦,可以服用酪梨油,幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命C有助傷口癒合。因失血較多,產婦宜多吃含鐵質食物補血。藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。 

2、剖腹產後第二周飲食原則:以防治腰酸背痛為主

收縮子宮與骨盆腔,著重腰骨復原、骨盆腔復舊,促進新陳代謝,預防腰酸背痛,也是產後瘦身的主軸,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。食物部份與剖腹產後第一周相同,新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦,藥膳部份則改用杜仲,可以加杜仲茶作飲料喝。

3、剖腹產後第三周、第四周飲食原則:滋補調養

剖腹產後第三周和第四周,產婦可以開始進補,補充營養、調養體力,補血、理氣,預防老化,幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”後,第三周起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。

膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同,可以增加一些熱量,食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時,可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。

剖宮產術後飲食

剖腹產產婦的食療

1、當歸黃芪通草汁

取當歸5克、黃芪3克、通草5克,每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,在給產婦吃的各種食物中都加上一勺,這樣中藥的氣味不重,又能起到補氣血、通乳的作用。同時,三味中藥的用量不大,適合身體虛弱的人慢慢調補,而且不會上火。 

2、桂圓紅棗茶

把紅棗洗淨後放入鐵鍋炒到表皮發黑,放入瓶中待用,每天取炒過的紅棗4~6粒,桂圓4~6粒,沖水泡茶經常飲用。內火重的人,可以加枸杞子6~10粒一同飲用。紅棗經鐵鍋炒制後具有暖胃的作用,同時炒制後的紅棗易於泡開,能全面利用其營養成分,所以每天飲用此茶能起到補氣血、調脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、紅燒鱔魚

取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤,放入生薑5~8片、蔥2~3根、蒜10瓣,再加入調味品紅燒,經常食用可以起到補腎、去腎寒、補血的作用,可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

4、花生粥

花生仁5克,大米50克,冰糖少許。將花生洗淨、搗碎,與大米共煮粥。待粥將熟時加入冰糖調味即可。花生粥具有養血通乳、健脾開胃的功效,尤適用於產後缺乳、大便秘結等症。

5、歸棗牛筋花生湯

牛蹄筋100克,花生米100克,大棗20枚,當歸5克,植物油、精鹽各適量。年蹄筋洗淨,切成塊;花生米、大棗洗淨。沙鍋置火上,加適量清水,放入牛蹄盤、花生米、大棗、當歸,用旺火煮沸後,改用文火燉至牛筋爛熟、湯稠時,加入植物油、精鹽調味即可。此菜具有補益氣血、強壯筋骨的作用。適於產後氣血兩虛、肢體疼痛者食用。

6、絲瓜鯽魚湯

活鯽魚500克,洗淨、背上剖十字花刀。略煎兩面後,烹黃酒,加清水、姜、蔥等,小火燜燉20分鐘。絲瓜200克,洗淨切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色後加鹽,3分鐘後即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。如根據口味和習慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效亦相仿。

剖宮產術後飲食

7、蝦仁餛飩湯

新鮮蝦仁50克,豬絞肉50克,胡蘿蔔15克,蔥末20克,薑末10克,餛飩皮8-10片,香菜些許,高湯、精鹽、胡椒、麻油適量。先將蝦仁、絞肉、胡蘿蔔、蔥、姜在一起剁碎,加入調料拌勻;把做成的餡料分成8-10份,包入餛飩皮中,再放在沸水中燙熟;鍋裡加高湯煮開,放入已燙熟的餛飩,再加香菜、蔥末、胡椒、麻油等調味料。蝦仁性溫味鹹,富含卵白質、脂肪及各種維生素,對產後血虛、乳汁缺乏很有資助。

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