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開車MM需注意五大健康狀況

2018年05月02日 司機養生 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

開車是方便了生活,可是除了經常聽他們抱怨停車的問題外,還有不少女孩子還經常跟漾漾抱怨說腰酸背疼。其實不正確的坐姿會引發了不少健康問題,一些開車的MM一定要注意這些常見的健康問題及預防保健方法哦。

狀況一:頸肩痛,腰痛

駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態,造成血液循環不暢,頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態,便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。

健康建議:

盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆,做10分鐘保健操來活動頸部:輕輕向左、向右轉頭各45度,向前低頭至極限,向後揚頭45度。腰部鍛煉:兩腿分開差不多與肩同寬,兩手叉腰,左右轉腰部大約45度;之後身體前屈、後伸,最好再適量做幾個俯臥撐。

狀況二:視力疲勞

一些新車主連續駕車一段時間後會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫻熟,眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況,易引發視力疲勞

健康建議:

最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養養神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。

狀況三:肥胖

很多車主長期以車代步,逐漸胖了起來,腰部長起了“救生圈”。

健康建議:

每天保證半個小時的步行時間。外出路途不遠時以步代車。

狀況四:常開空調,頭暈嘔吐

夏季天氣炎熱,冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調,不開車窗,使車內空氣流動不暢,空氣污濁,長時間便會頭暈、噁心,有時還會引起嘔吐。

健康建議:

行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘,讓新鮮空氣流通一下。

狀況五:超速行駛,心臟受損

有MM特別喜歡開快車。除了易生危險,還容易誘髮冠心。這是由於車主駕車時思維高度集中,一直緊張,又缺乏運動,血液循環緩慢,容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現冠心、心絞痛、心肌梗塞等。

健康建議:

即使在高速公路上行車,也不可超速行駛。抓住停車小段空閒做放鬆活動。

標籤:【健康】【狀況】【五大】【注意】【MM】


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