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應將保健和飲食相結合
問：司機平時應該進行哪些身體鍛煉?
答：應該以跑步、仰臥起坐、拉伸運動為主，另外，最好是每天進行15分鐘到20分鐘的倒立，這樣可以加強血液循環。
答：最簡單的方法就是做蹲起和跳繩運動。
問：用什麼辦法可以減輕自駕車司機對車的依賴性?
答：我的建議是減少開車時間，對於擁有私家車的人來說，每週最好有一天，甚至多天不開車，這不僅可以擺脫對車的依賴性，對司機的健康也非常有幫助。
問：司機飲食應該注意什麼?
答：首先是要按時，要保證一天三餐;其次是適度，不要過饑或過飽;最後就是營養，司機應多吃高蛋白、高糖以及新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，特別是維生素B和C
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在司機養生分類下，於2018年06月14日最後更新
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