誰說瘦子不能順產 看紙片人孫燕姿喜得貴子
養生之道網導讀：孫燕姿個人工作室“Make Music”公告：
其實，瘦子想要順產很容易，主要看骨盆大小和懷孕後的鍛煉。下面看看紙片人孫燕姿順產的秘訣吧！
順產與體型無關，與骨盆有關！
其實人的體型或者說是高矮胖瘦與骨盆的大小不一定成比例。有的人雖然很瘦，但是只要骨盆適宜，一樣可以順產！所以，胎兒能否順利娩出還與產婦骨盆的形態有關。有些產婦比較高大或者偏胖，但是骨盆大小不適宜，胎兒不易通過，同樣不能順產。
一般臀部寬，盆腔呈桶狀，骨質薄、內徑大的骨盆，胎兒很容易通過。孫燕姿的骨盆就屬於此類，因此她雖然瘦小，但是依然能自然分娩。
女性骨盆的形態是否正常，通過骨盆外測量可以進行初步估計。現代化的超聲波檢查手段又可以準確測量出胎兒的大小。因此，臨產時，醫生可以預測你是否可以選擇順產。
此外，想要自然分娩除了骨盆適宜外，在懷孕期間的一些細節也應該多多注意。
瘦子順產飲食很重要！
孕期營養不能過剩，以免胎兒長得相對過大，從而增加自然分娩的難度。
1、在避免營養過剩的同時還應避免挑食，以防影響胎兒發育。盡量做到做到葷素搭配。
2、適當攝入米飯、饅頭等主食，多多攝入粗糧最佳，如小米、玉米、紅薯等。
3、多攝入一些魚、肉、蛋、奶、豆製品、花生、核桃等副食。
4、奶製品、海產品以及綠色蔬菜等應多攝入，能很好的起到補鈣作用。
瘦子順產需要適宜鍛煉！
為了自然生產順利，孫燕姿不但經常挺巨肚去健身房運動，更在臨盆前去植物園散步，很多人都誇她是個勇敢堅強的媽媽。因此，
1、普拉提式呼吸：吸氣時盡量讓肋骨感覺像兩側擴張，吐氣時,要讓肚臍向背部靠攏。
2、水平下蹲：運動時，雙手自然下垂，兩腳與肩同寬，腳尖正對前方，然後吸氣往下蹲，蹲到大腿與地面呈水平，吐氣站立。
3、舉啞鈴鍛煉：舉小巧的啞鈴或裝滿水的礦泉水瓶，一邊雙臂舉起，一邊配合均勻的呼吸。
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