孕期不適巧處理防疾病
准媽媽懷孕後會出現孕吐、尿頻、乳房壓痛等等不適，這些不適有可能給准媽媽帶來健康問題和心理壓力。其實，要處理這些問題是有方法的，讓小編和你一起看看孕期11種常見不適和處理的方法吧。
從懷孕到生產的這十個月中，常會見到准媽媽們因為懷孕而造成的身體各種不適的情形，以下就舉例，並說明處理方法：
第一妊娠期（懷孕前三個月）
嘔吐噁心
可能是懷孕時體內賀爾蒙濃度的變化改變所致，也可能因懷孕時碳水化合物的代謝改變，飢餓時血糖降低易有噁心感，從月經停止後開始到3～4個月才消失。
處理方式：起床前在床上吃烤土司或蘇打餅，少量多餐，清淡飲食。
頻尿尿急
乃因懷孕初期子宮壓迫膀胱所致，12周時子宮長出骨盆腔外會消失，分娩前胎頭銜接後又會出現，此時勿以減少水份攝取來解除，可作會陰肌肉收縮運動。
乳房壓痛
處理方式：穿合身胸罩以支托
陰道分泌物增加
因體內荷爾蒙濃度改變所致，子宮頸腺體分泌增加，陰道粘膜增生產生白色粘液，稱為白帶。
處理方式：穿棉質吸水內褲，保持清潔乾燥。
第二及第三妊娠期
心口灼熱感
因胃排空慢，賁門括約肌鬆弛，食物反流至食道所致。
處理方式：少量多餐，飯後勿立刻躺下，少吃脂肪過多或油炸食物。
足踝水腫
靜脈回流受阻而引起足踝水腫。
處理方式：避免長時間站立或坐著，可做足背曲屈運動及抬高小腿。
體重增加過多，胎兒過重，多胞胎，母親靜脈瓣功能缺失時易發生。
處理方式：抬高小腿，勿交叉雙腿坐立，早上起床前穿上彈性褲再下床，懷孕末期避免仰臥改採右側臥。
痔瘡
乃直腸表面靜脈曲張所致的。
處理方式：預防便秘，溫水坐浴，痛痛時可用冰敷。
便秘
因懷孕體內荷爾蒙之故導致腸蠕動減慢，或口服補充鐵劑造成的。
處理方式：增加水份攝取，吃高纖維食物，每日排便習慣的養成及適當的運動，切勿養成依賴瀉劑或塞劑的習慣。
背痛
子宮增大，腰椎曲度增加及鬆弛激素，使骨盆關節鬆弛，致骨盆前傾，脊背彎曲疼痛。
處理方式：骨盆傾斜運動一仰臥屈膝，背部用力抵住地板，站立時背靠緊牆壁收縮腹肌、臀肌、採取跪姿，手支地上盡量將背拱起收縮腹肌等方式。
小腿抽痛
睡前腓腸肌疼痛性痙攣，子宮壓迫下肢神經及血循不良引起。
處理方式：痙攣時採取足背屈姿勢，按摩及熱敷。
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