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孕婦不能吃的食物有哪些

2018年02月24日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 1 ℃ 次

養生導讀:孕婦作為特殊人群,不僅要重視加強營養,適量吃些營養豐富的食物,而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面,也要十分注意,懷孕期間,寶寶身體各器官不斷發育,需要充足營養供給,懷孕期間若不注重均衡的營養,不但胎兒生長遲滯發育不良,媽媽產後也更加虛弱。增加營養並不是越吃越多,而是注重食物中的均衡營養。因此,瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。

 

孕婦不能吃那些食物:

 

一、孕婦不能多吃高脂肪食物

 

懷孕期,如果孕婦長期吃高脂肪的食物,會增加孩子患生殖系統癌瘤的幾率。醫學家指出,脂肪本身雖不會致癌,但長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘髮結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不利母嬰健康。
 

孕婦食譜

 

二、孕婦不能高糖飲食

 

懷孕前准媽媽沒有意識控制糖的攝入量,容易患妊娠糖尿病,而且經醫學專家們發現,血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數,分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫學研究表明,攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力,使孕婦機體抗力降低,易受菌、毒感染,不利優生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

 

三、孕婦不能過度吃鹹食

 

懷孕後,孕婦的口味往往會發生變化,有些孕婦由於飲食習慣嗜好鹹食,尤其是北方居民較嚴重,多鹹食。現代醫學研究認為,吃鹽量與高血壓率發病有一定關係,食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。 

四、孕婦不能長期吃素食

 

孕媽中其實不乏素食主義這,但是懷孕後仍長期吃素食不利胎兒發育。據研究認為,孕期不注意營養,由於蛋白質供給不足。可使胎兒腦細胞數且減少,影響日後的智力。還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝人不足,容易導致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低。

 

五、孕婦不能多吃冷飲

 

孕婦在懷孕期,胃腸對冷的刺激非常敏感,很容易造成胃部不舒服和腹瀉。多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,從而引起食慾不振、消化不良、腹瀉,甚至引起胃部痙攣,出現劇烈腹痛現象。有人發現,胎兒對冷的刺激也極敏感,當孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,胎動變得頻繁。因此,孕婦吃冷飲一定要有所節制。
 

孕婦食譜

 

六、孕婦不宜吃油炸食物

 

油炸類的食物味道是很吸引人的,所以有的准媽媽們早餐喜歡吃這類食物。但油炸類的食物大多都內含鋁,經常吃內含鋁的食物容易導致記憶力下降,反應遲鈍,對大腦發育不好。 

七、孕婦不宜吃含鉛食物

 

准媽媽們的日常娛樂大多就是看電視,那麼看電視必然少不了零食。但是這些美味的零食准媽媽們還是少吃為妙。含鉛的食物吃多了,對大腦的損傷是很大的,尤其是大腦才開始發育的胎兒。

 

八、孕婦不宜吃醃製的食物

 

正常人經常吃醃製的食物會導致癌症、老年癡呆等疾病。那麼都還沒有發育完全的胎兒就更加碰不得這類食物了,准媽媽常吃這些對胎兒的身體健康很有影響,為了寶寶的健康嘴饞的准媽媽們就忍忍吧。
 

孕婦食譜

 

九、不宜吃含過氧化脂質的食物

 

這類型食物中內含過氧化脂質,會導致大腦早衰或發育遲緩,甚至癡呆,那麼胎兒在母體內大腦還沒有發育完全就開始衰老了。所以雖然這類食物非常美味,但是愛吃的孕婦們為了寶寶健康,還是遠離吧。

標籤:【孕婦】、【孕婦不能吃哪些食物】、【孕婦食譜


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