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孕媽媽不可忽略乳房保健

2019年01月10日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 0 ℃ 次

懷孕後,准媽媽的身體會發生巨大的變化以適應寶寶的生長發育,乳房也為分娩後的哺乳積極地進行著自我“調適”,讓寶寶可以第一時間吸吮到媽媽的乳汁,然而,有些產婦因乳頭凹陷、皸裂等,影響了新生兒的吸吮,也給產婦帶來了困擾。那麼,應該怎樣去做才能減去這些後顧之憂呢?

一、孕期檢查乳頭形狀是否正常,是否過於平坦,有無內凹。可用兩拇指平行地放在乳頭兩側,輕輕地向外牽拉,重複若干次,然後同樣將乳頭向上下牽拉,每日1~2次,每次數十下(有早產跡象的應禁止)。

二、為了促進乳房的血液循環,有利於腺體分泌流通,可對乳房做一些輕柔的按摩:一手托住乳房,另一手平放於乳房上,輕輕做旋轉式按摩,兩手可交替,保證按摩面均勻,每日1~2次,每次數分鐘。

三、為了保證產後順利地哺喂嬰兒,應配戴寬鬆、舒適的棉質乳罩,平時所戴的乳罩在孕期顯然是太小了。隨著乳房體積的增大,應不斷更換不同型號的乳罩,以使乳房血液循環通暢,促使乳腺組織的正常發育。同時戴乳罩可以保護乳房、乳頭的清潔,免受衣服的摩擦。乳罩應勤換洗,保持清潔,尤其在夏季,要保證皮膚及衣物的清潔、乾燥。

四、睡眠時,注意採取適宜睡姿,最好取側臥位或仰臥位。俯臥位容易使乳房受到擠壓,使血液循環不通暢,不能保證促使乳腺發育的激素運送,從而影響乳腺發育。

       五、乳房較小的孕媽咪,孕期切不可使用豐乳霜。

六、可常用溫和皂水擦洗乳暈和乳頭皮膚,並且用熱毛巾熱敷乳房。

七、當乳房出現異常時,如異樣疼痛和外形改變,應該及時看醫生。切不可自己無把握的亂治,導致乳腺發育受到影響

標籤:【乳房保健】、【忽略】【不可】【媽媽】、【孕】


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