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「溫和健身運動」能抗癌

2017年10月22日 戶外活動 暫無評論 閱讀 3 ℃ 次

據《科技日報》報道,近日有研究表明,經常健身的人不太可能患上癌症。跑步、游泳、划船、球類等運動都可以降低患癌症的風險。但是若要達到抗癌的目的,必須保持每天鍛煉至少30分鐘

來自芬蘭庫奧皮奧大學和奧盧大學的專家們對芬蘭東部沒有癌症史的42歲~61歲之間的2560名居民追蹤研究了大約17年。研究發現,那些每日健身至少30分鐘並且平均運動強度在5.2MET以上的人,患癌症的風險比那些運動不足的人低一半。

該研究的作者強調,加大運動強度是降低患癌症風險最好的方法,尤其是肺癌和消化道癌。另外,溫和的健身運動才能實現運動對於抵抗各種癌症的益處。

標籤:【抗癌】【能】【運動】【健身】、【溫和】


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