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健身時應警惕的身體信號

2018年09月08日 戶外活動 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

頭暈鍛煉時出現不正常的頭暈症狀,應警惕心腦血管疾病。在健身活動中,除了進行某些旋轉動作外,都不應出現頭暈。

頭痛主要與神經、腦血管等方面出現的問題有關,有部分腦溢血患者發前期就表現為無徵兆的頭痛。

氣喘喘在運動中是一種正常現象。但如輕微活動就喘,且休息很長時間還不能恢復,就屬於異常現象。

口渴運動後感到口渴屬於正常現象。但如喝很多水仍口渴不止,在出很多汗的情況下,小便次數還很多,就屬於異常現象。此時最應注意的是胰腺功能而不是膀胱功能。

疲乏一般在健身活動後休息15分鐘疲乏應有所恢復。如果持續數日減輕運動量仍持久疲乏,應檢查肝臟及循環系統。

標籤:【信號】【身體】【警惕】【時應】【健身】


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