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騎車手麻是怎麼回事

2018年11月12日 戶外活動 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網很多自行車愛好者都不知道騎車手麻是怎麼回事,手麻的原因有很多。下面養生之道網為您介紹騎車手麻是怎麼回事,看看吧。

手麻是什麼原因?

1、上肢神經卡壓

1拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜間麻醒史,醒後活動可好轉。嚴重者可伴有手部肌肉萎縮,影響手的精細動作,這是因為正中神經在腕部受到壓迫,即所謂的“腕管綜合征”。

2環、小指的麻木疼痛,也可有夜間麻醒史,嚴重者伴有肌萎縮,環、小指的屈指力下降,影響精細動作。這是因為神經在肘部受到卡壓,即所謂的“肘管綜合征”。

2、頸椎

引起手麻最常見的疾病就是頸椎,它是中老年人好發的疾病之一。頸椎除了有手指麻木、感覺異常以外,還伴隨其它症狀,如:頸肩部肌肉酸痛,上肢有放射痛或活動障礙等。

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確診頸椎病並不困難,只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法,一個人托患側頭部,一手握患側上肢,將其外展90°,兩手同時向相反方向推拉,有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。

3、中風

如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等症狀,且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時,應多加以注意,警惕中風的發生。

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1、血液不暢

很多人騎車一直用一個姿勢,但是長期一個姿勢握把容易引起血液不暢,從而導致手部發麻,因此,養生之道網建議長途騎車的人要不時地換一下握把姿勢,緩解姿勢疲勞,使血液流通,或者用熱水泡手,加快血液循環,從而緩解血液循環不暢的問題。可以在車把上裝副把,但是手握副把要注意路面,以便手及時換到主把剎車。

2、手部勞累

因為要用力掌握方向,所以手指用力握車把的時間長了手自然會勞累困乏,一個人如果連續騎行時間過長,自然會手困手麻,這種情況下的手麻就建議騎車人下來休息一下,讓自己的雙手歇歇。

3、高度不適

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正確調整車把與坐墊高度。因為車座與車把高度不合適,也有可能會導致手部肌肉麻木,所以騎行前一定要調整車座與車把的高度,讓自己騎得更舒服。

4、吹風受寒

騎車的人如果過於追求騎行速度,就很可能會吹風受寒,手部在最前面,首當其衝受寒風的刺激更大,受冷麻木也是手麻的一個原因,所以,養生之道網建議大家騎車時要保證手部不受寒,冬季外出騎車一定要戴手套。

5、頸椎病

手麻的情況不能排除頸椎病,因為頸椎病可以壓迫血管神經從而導致人出現手麻的情況。這個可能是因為騎車的時候表現突出,頸部不自然造成的,更可能是長期用電腦握鼠標的後遺症。大家平時要做好頸椎保健工作。

騎車手麻是怎麼回事,以上就是養生之道網為您總結的手麻的原因和可能性疾病,供參考。

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