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紅棗,女性的減肥補品

2017年12月07日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次

養生之道網導讀:眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏,味道好的功效深受女性歡迎,但大家知道嗎,紅棗還能是減肥的好助手,下面就讓小編推薦幾道紅……

眾所皆知紅棗一直以來都因為它補血養顏,味道好的功效深受女性歡迎,但大家知道嗎,紅還能是減肥的好助手,下面就讓小編推薦幾道紅減肥食譜給你吧。

一、紅銀耳湯

紅棗銀耳湯十分的營養美味,可以幫助我們清除身體中頑固的垃圾和毒素,讓身材變得更加緊致,對於減肥又很好的輔助效果。

1.準備的材料有:紅棗、銀耳和冰糖。

2.銀耳在水中泡發,然後洗淨去蒂,撕成小塊;紅棗洗淨。

3.鍋內倒入適量的清水,把銀耳和紅棗放入,大火熬煮。

4.開鍋之後轉成文火繼續熬煮,待銀耳融化後加入冰糖出鍋。

二、紅棗姜茶

紅棗姜茶能夠暢通氣血,加強身體的新陳代謝,預防脂肪生長,經常飲用具有非常好的減肥效果。

1.準備的材料:紅棗、生薑、紅糖和冰糖。

2.生薑切成碎末,大棗洗淨去核剪碎。

3.然後把所有的材料倒入鍋中,加入清水熬煮。

4.每次餐前飲用,可以抑制脂肪的轉化並且控制食量。

三、紅棗小米粥

紅棗小米粥的味道清甜,飽腹感又很強,作為早餐和晚餐食用都對減肥很有幫助。

1.準備的食材:紅棗、小米和白糖。

2.小米淘洗乾淨瀝干水分;紅棗洗淨去核。

3.鍋內倒入食用油,燒熱後倒入小米翻炒至香。

4.炒好之後放入砂鍋中,加入紅棗,倒上適量的清水熬煮。

5.由大火轉至小火,喜歡的話也可以放入適量的白糖調味。

紅棗能減肥嗎,當然能,如果大家不相信,不妨自己動手嘗試製作一下這個紅棗減肥餐,能幫你補血養顏又瘦身哦。

標籤:【減肥方法小妙招


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