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女性夏季減肥食譜

2017年12月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 6 ℃ 次

養生之道網導讀:減肥女性們永遠離不開的話題,尤其是拼瘦的夏季減肥成了女性的保養工作的重中之重。而在享受美味中獲得好身材當然是女性朋友最愛……

減肥是女性們永遠離不開的話題,尤其是拼瘦的夏季,減肥成了女性的保養工作的重中之重。而在享受美味中獲得好身材當然是女性朋友最愛的減肥方法。所以今天小編為女人們帶來夏季減肥食譜大全,告訴大家女性夏季減肥食譜

黃豆瘦身

飽和脂肪量低,不含膽固醇,用大豆蛋白取代動物蛋白,可降低血液中總膽固醇、「壞」膽固醇、三酸甘油酯,而又不影響「好」膽固醇的含量。

食醋瘦身

食醋中所含的氨基酸,不僅可消耗人體內的脂肪,而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究,肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋,在1個月內就可以減輕體重3公斤左右

辣椒瘦身

辣椒可促進腸蠕動和消化液的分泌,加快新陳代謝,雖然可以瘦身,但多食副功效大,胃腸刺激不舒適。

橙汁瘦身

其中的植物甾醇是一種和膽固醇結構類似的化學物質,可以和膽固醇在腸道裡競爭吸收通道,進而減少人體對膽固醇的吸收。

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標籤:【夏季減肥食譜】


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