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經期要快速減肥 把握好減肥方法

2017年12月25日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 4 ℃ 次

養生之道網導讀:有專家發現,女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度,而且只要充分利用這段時間,身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快,因此,MM們要注……

有專家發現,女性在經期內能提升脂肪燃燒的速度,而且只要充分利用這段時間,身體內的脂肪就能比平時燃燒的更加快,因此,MM們要注意了,合理的把握經期能讓你輕輕鬆鬆暴瘦不停哦!

經期的減肥運動

很多人都知道運動是最好的減肥方法,可在經期並不適合大幅度的運動,只能練習一些有氧運動,如瑜伽,慢走、太極等,這樣不僅能促進脂肪燃燒,還能讓身體得到放鬆,快速找回好心情。在適量的運動後,MM們一定要記得給身體補水,這樣能加速排毒,讓你變得而更加纖瘦!

經期的減肥美食

食療減肥是很多MM在經期最常用的方法,而薏米山藥羹時常被廣大女性用來替代米飯食用,它的製作方法很簡單,選用100g山藥粉和100g薏米粉用沸水沖調成糊狀後直接食用即可,它飽腹感非常的強,薏米和山藥都有促進腸胃蠕動加速排毒的功效,能有效的趕走大肚腩。

或許有的MM不喜歡薏米山藥羹粘稠的口感,那不妨嘗試白領之間熱衷的喝咖啡減肥法吧,只要在飯前飲用一杯能加速燃脂排毒的燃脂咖啡就能讓你坐著享瘦。而咖啡素來被稱為減肥佳品,但是只有添加了左旋肉鹼的咖啡才能讓人體更有效的燃脂排毒,所以想要讓身材變得更加纖瘦的MM,不妨試著喝燃脂咖啡吧!

很多MM以為在經期減肥是一件很輕鬆的事,其實只要選對了正確的減肥方法,才能讓減肥變得事半功倍哦!而深受白領們喜愛的燃脂咖啡是一款在國外風靡已久的減肥聖品,它不僅安全有保證,飲用起來也十分方便,只要用熱水沖調即可飲用。這款專業的減肥產品比其他的減肥方法更加有效,對於那些頑固性肥胖的MM來說,只要堅持飲用就能徹底擺脫肥胖,跟贅肉說拜拜!懶動貪吃的你不妨嘗試著喝咖啡減肥吧,它能讓你嗖的一聲瘦出性感曲線哦!

標籤:【快速減肥法


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