穴位按一按，肥胖統統Out
養生之道網導讀：找對穴位，輕鬆按摩就能減肥？是的，大家沒有聽錯，減肥就是這麼簡單，穴位減肥就是這麼不可思議。神奇的穴位減肥方法，此時不學更待……
找對穴位，輕鬆按摩就能減肥？是的，大家沒有聽錯，減肥就是這麼簡單，穴位減肥就是這麼不可思議。神奇的穴位減肥方法，此時不學更待何時？
一．便秘宿便Out！
便秘可謂是導致肥胖的一大禍害。現在，請按壓你的商丘穴與大橫穴，這樣有助減輕便秘與宿便造成的不消化，與腹部油脂肥厚，脂肪囤積狀況嚴重的小腹凸出等現象，快速減肥。
腳掌內側較凸起的的內踝骨與較前側的舟狀骨之間，有一較凹陷的地方，即是商丘穴。
在肚臍兩側大約5指寬之處，即是大橫穴。
二、瘦腰消腹法
所謂的任脈走於人體前方，中醫裡屬於陰脈，如果任脈不順，易胃脹氣、小腹腫脹，多按摩任脈上的水分穴與神闕穴，可幫助通陽氣，消除水腫，對於腰部與腹部線條美化也有幫助。
水分穴位於肚臍上方2指寬，神闕穴即為肚臍。
由於肚臍呈凹陷狀較不容易按摩，可以用網球來回滾動水分穴與肚臍之間，達到按摩功效。
消水腫虛胖
身體兩側，與帶脈交會的點即為帶脈穴，此處脂肪若較肥厚，可使用木製按摩棒幫助按摩，更可刺激到穴點。
帶脈位置約在穿褲子時繫腰帶的位置，也是全身唯一橫向走的經絡，按壓其中的帶脈穴，可以幫助促進身體水分循環，消除水腫型下半身肥胖。
三、縮腰減臀
任脈督脈不順暢，會影響身體水分循環，造成下半身水腫，可以多刺激任脈與督脈交會點的齦交穴，每天約刺激20下即可。
翻開上唇，可以看到一小繫帶，即是齦交穴。
每天用舌頭向上唇內側頂，即可刺激到齦交穴。
以上示範的穴道除了齦交穴每天刺激20下，其餘穴道都可以分別按壓3分鐘左右，除了餐後不適合按壓腹部上的穴道，其餘部分都可以想到就按。
貼心小提醒
在按壓穴道時，注意別直接按壓乾燥的肌膚，容易摩擦過度造成皮膚傷害，可以塗抹身體乳液或是精油之後再按摩。
除了按摩穴道，也可以搭配飲品幫助利尿與消除脹氣。小編建議過年期間可多喝綠豆水、大麥水、仙楂茶與洛神茶等，都可以幫助體內循環代謝。
輕鬆的穴位減肥法，你還不趕快學起來？如此好的減肥機會，廣大的減肥者怎能錯過？
標籤：【中醫減肥】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2017年12月30日最後更新
- 轉載請註明：穴位按一按，肥胖統統Out | 養生知識網 +複製鏈接