按摩瘦身法能提高內臟機能
養生之道網導讀：如果內臟機能低下的話就容易造成肥胖，尤其是腹部贅肉最多。所以說要想減去腹部的贅肉，我們就必須要做到提高內臟機能，一旦內臟機能……
如果內臟機能低下的話就容易造成肥胖，尤其是腹部贅肉最多。所以說要想減去腹部的贅肉，我們就必須要做到提高內臟機能，一旦內臟機能提高，當然就會讓人自然的瘦下來。內臟機能的提高，可以採取按摩的方法。下面我們就來瞭解怎樣的按摩瘦身能提高內臟機能?
(1)腳底穴位按摩
1.用一隻手撐著腳，然後用另一隻手食指的第二個關節，按壓位於大腳趾的大腦半球反射區。
2.用手指來按壓大腳趾的指根下方，對應的胃部和十二指腸的反射區，直到感覺比較僵硬的地方消失為止。換一邊腳動作不變，重複一次該動作。
(2)身體按摩
下腹按摩。
1.雙腿打開到與肩齊寬，一條腿的膝蓋微微彎曲。然後正手握住棍子，把棍子放在彎曲的那條腿的大腿根處，借助木棍上下搓揉，對這個部位進行全面的按摩。換一邊腿動作不變，重複一次該動作。
2.保持雙腳打開，並且與肩同寬。接著正手握棍，按照從下腹到大腿腿根的順序，借助棍子用力地按摩整個下腹部位。
3.同樣是正手握棍，然後從大腿腿根開始，用木棍以畫圓的方式來按摩整個腹部。並且在按摩的時候，腹部要保持放鬆狀態。
4.保持正手握棍，然後，好像要把下腹的贅肉用木棍往上提拉那樣，向上用力按摩整個腹部位置。
上腹部按摩。
1.雙腳打開，兩腳間距與肩同寬。正手握棍，從一邊的肋骨下方開始，向著大腿腿根，借助棍子用力地進行按摩，換一邊動作不變，重複一次該動作。
2.正手握棍，用木棍在肋骨和肚臍之間上下移動按摩。
3.同樣是正手握棍，從腿根開始，通過肋骨下方，用棍子以畫圓的方式，用力進行按摩。
4.保持正手握棍，一邊吐氣一邊慢慢地用棍子按壓胸窩。腹部不要用力，保持放鬆狀態。但要注意，在按壓胸窩的時候，不要太過用力。
所以對於小腹有贅肉的女性就可以採取以上的這種按摩瘦身法來做，其實該方法非常的簡單，而且見效也很快，但是要堅持做，效果才會更好。按摩本身就是中醫當中最常用的一種治病方法，所以按摩還能起到健身的作用。
標籤：【中醫減肥】
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