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瞭解三大有效減肥方法的優缺點
養生之道網導讀：雖然當前減肥方法林林總總，但想要健康減肥瘦身，我們就必須要理智的踏上減肥之路，瞭解減肥方法的優缺點後，才能正確減肥瘦身。所以……
雖然當前減肥方法林林總總，但想要健康減肥瘦身，我們就必須要理智的踏上減肥之路，瞭解減肥方法的優缺點後，才能正確減肥瘦身。所以接下來，養生之道網小編和大家詳細分析一下三大減肥方法的優缺點啦，讓大家輕鬆、有效減肥。
1、外用塗抹減肥
原理：通過皮膚吸收，促進體內微循環，通過排水、促進脂肪代謝、提拉緊致皮膚起到減肥作用。
優點：外用產品，對全身影響小。
缺點：減肥霜對全身性肥胖的治療沒有任何幫助。
提醒：過敏性皮膚、孕婦、月經期女性、孩子慎用。
2、喝茶減肥
原理：很多天然的植物都有或多或少的減肥功效，茶葉也是。
優點：最方便、最簡單的減肥方法。
缺點：減肥效果不太明顯，個體差異很大。
建議：長期堅持才會見效，烏龍茶、普洱茶更有效，適合輔助減肥。
3、手術減肥：胃手術
原理：減少胃的容量，使人吃很少的東西就會感到很飽。常用手術方式可以是在胃裡放個水囊或胃束帶術，就是在胃上套個硅膠環，屬於可復原手術。
優點：能明顯減肥。對過度肥胖引起的脂肪肝、高脂血症、高血壓、糖尿病都有明顯的輔助治療作用。
缺點：這個手術被認為是治療肥胖的「最後療法」。手術需要全麻，有一定風險。
建議：由於胃被縮小了，通過食物獲取的某些營養素不足，需要額外補充。它只適合那些體重指數大於等於37.5、肥胖程度影響健康、嘗試多種減肥方法無效的人。
通過上文的主要介紹，大家可以根據三大減肥方法的優缺點來選擇最適合自己的減肥方法，來進行有效減肥。但是，養生之道網小編溫馨提示：好身材不及好身體重要，所以切勿做傷害身體的傻事喔喔。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年03月20日最後更新
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