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健康減肥食品，減肥缺不得

2018年03月27日減肥瘦身暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網導讀：曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。……

曼妙有致的身材能夠讓自己的形象大大加分，而臃腫的身軀只會讓人避而遠之。因此，想要真正成為一名魅力十足的女性，減肥便勢在必行。可是，怎樣減肥才更加健康有效呢？健康減肥食品幫助你們。

香草

香草有助於減少人體對糖分的攝入量。因此我們在喝熱咖啡或冷鮮果奶昔的時候可以加上香草，而不用加糖。另外還有一項研究表明，在我們想喝巧克力或糖果的時候，可以吃上一點點香草，這樣就不想吃了。

大蒜

大蒜含有豐富的蒜素化合物，有助於燃燒體內多餘的脂肪和膽固醇具有很好的抗菌作用，是營養師公認的一種減肥調料。

另外大蒜散發出的強烈大蒜氣味不僅可以刺激人大腦的飽食中樞，進而減少飢餓感，而且還會增強大腦幫助調節食慾的激素。

肉桂

營養最豐富的香料莫過於成熟的肉桂了，因此它是速瘦香料首選的食品。肉桂富含鎂，纖維，鈣，及鐵，是你飲食的完美搭檔。肉桂還是一種天然厭食劑，可降低血糖，加速新陳代謝，調節胰島素。你也可以在不同蔬果中加入肉桂，例如，酸奶、冰淇淋、還有蘋果、法式薄餅甜點。

丁香

研究證明丁香可改善2型糖尿病患者的胰島素功能。還有研究者發現丁香也是可以提高身體對高脂食物的排泄。因此平時在炒蔬菜時可以加入丁香或者塞入肉或禽類裡，然後燉著吃。

紅棗

吃幾顆紅棗，可以降低你對糖果的渴望。紅棗含有豐富的纖維素、維他命B、鎂、鉀等營養成分，它不僅可以增加你的能量，還可以平衡你體內的鈉含量。但是要注意的是，每天堅持吃幾顆紅棗就好，因為這類風乾食品所含的卡路里濃度較高。

青蘋果

蘋果是世界四大水果之一，對身體很好，西贗有「每天一蘋果，醫生遠離我」的說法，可見蘋果真的是一種不錯的水果。蘋果有一定的防治疾病的作用，多吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用，冬季減肥水果就是青蘋果。蘋果能調節腸運動而有通便和止瀉的雙重作用。蘋果富含果膠及食物纖維，並且脂肪含量極低，但是營養卻很全面，經常被減肥者用作代餐食品。

健康減肥食品，減肥更加快速有效，打造完美身材不在話下，大家還在猶豫什麼？

標籤：【健康減肥法】