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瘦人怎麼按摩可以豐胸

2018年04月17日減肥瘦身暫無評論閱讀 34 ℃ 次

養生之道網：胸部是男人的視線聚集地，也是女人塑身的重點部位，那麼瘦人怎麼按摩可以豐胸呢？下面養生之道網為您詳細分析瘦人怎麼按摩可以豐胸，看看吧。

瘦人怎麼按摩可以豐胸？

瘦人胸部要想吸收更多的營養成分，就需要用按摩的方法來打開乳腺，這樣乳腺就能吸收更多的營養成分，胸部也就自然而然的能堆積更多的脂肪，變的更大了。

１五指分開呈弓形，指腹置於乳房周圍，垂直向下壓放數次，然後手指向內輕用力抓放數次，最後用雙手托蓋乳房上，在其表面旋轉按摩。每天至少一次，2個月左右即見效果。注意按摩時不可觸及乳頭。

２用手按摩乳房下側至腋下間的皮膚。因為肝經、腎經、胃經等經絡均經過此通向乳房，通過按摩可促進乳房的發育，還可使牽拉乳房的胸部肌肉多活動，從而起到隆胸豐乳的效果。按摩手法採用旋轉按摩法，一般可在晚間睡前進行，按摩10-15分鐘，一般堅持三個月就能見效。

３用掌心先從手肘處開始，一直沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部的上方，按摩時主要是由掌骨底來用力，並重複此按摩動作十次。然後從肩胛處開始，手指併攏，沿著腋下，一直按摩至胸部上方位置，力度要適中，並重複此動作十次。

然後把虎口張開，四個手指放在腋下，拇指放在上面，並進行按捏，並重複10次，這樣可疏通淋巴。再把手放在手肘處，沿著手臂，經過腋下，一直按摩至胸部上方，並重複十次此按摩動作。

把手掌放在胸部的下方，然後用手掌包裹著胸部斜向胸部上方進行提升按摩，這可將胸部提升，預防下垂。把大拇指放在兩乳房正中央位置的膻中穴，然後放乳房方向進行推壓按摩，在推壓過程中，如果遇到凹陷的地方，用指腹進行按壓三次，一次按壓三秒，這樣可有助於荷爾蒙的分泌。

４先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

５用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

６每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

７用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘，在操作時動作要輕柔，不可用力過重。

８清潔胸部後平躺，將枕頭放在你的右肩，並把你的右手枕在頭上。左右以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，上下走動，並拌使乳房作一小圓周運動。按如上操作，先輕按後逐漸按摩乳房每個區塊。按摩時間不少於2分鐘。重複這些步驟及方法，按摩你的右乳房。

９以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留2秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。雙乳間做8字形按摩。每個動作重複20次。持續五秒鐘後，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。左右輪流伸展約各五次，每個動作重複8-10次。

瘦人按摩豐胸注意事項

1、按摩同時補充一些豐胸食品最好，例如花生，花生能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

2、對於女人的乳房，男人同樣也有發言權。他們有所要求，也必須願意貢獻力量。事實上，男人的貢獻，並不小於女人自己所做的努力，男人的愛撫是最有效的豐胸按摩，高質量的按摩勝過任何一道豐胸食譜。男性如何按摩：

１把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

２以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

３從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

４四指合併，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，有效改善胸部外擴現象。四指合併，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。四指合併，雙手由下往上輪替拍打胸部下緣，按摩直到產品吸收即可，有效改善胸部下垂現象。

瘦人怎麼按摩可以豐胸，以上就是養生之道網為您總結的內容，供參考。

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