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讓你快速減肥的西紅柿減肥法

2018年05月24日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次

養生之道網導讀:隨著社會的發展,人們對減肥瘦身的要求也變得越來越高。我們不但要求減肥要健康安全,要有效果,還要求減肥快速,這樣才算是好的減……

隨著社會的發展,人們對減肥瘦身的要求也變得越來越高。我們不但要求減肥要健康安全,要有效果,還要求減肥要快速,這樣才算是好的減肥方法。那麼,怎麼能快速減肥呢?下面,我們養生之道網的小編給大家介紹一種快速的減肥方法--西紅柿減肥法,大家來看看吧!

1、飯前吃一顆西紅柿

西紅柿本來就算是一種熱量較低的食物,含豐富維他命C、礦物質鉀和蕃茄紅素等營養素,能幫助身體代謝平衡。但是西紅柿性屬偏冷的食物,吃太多容易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要特別注意,避免食用過量。

如果說飯前先吃一顆西紅柿可以減肥的話,那是因為低熱量的蕃茄已經先佔去部分胃部空間,避免之後吃下過多熱量,基本上,如果能夠維持正常飲食,不因吃了西紅柿就以為可以暴飲暴食的話,這個方法還算是沒有什麼副作用,蠻健康的,但如果是什麼都不吃,只吃蕃茄的話,就等於是強制自己攝取低熱量,雖然可能變瘦,但是一旦停止後,復胖的機率反而會更高。

2、午餐或晚間西紅柿減肥法

午餐或晚餐其中一餐只吃西紅柿,其餘正餐正常進食並保證有營養,烹調時要注意少油少鹽少糖,連續進行一個星期,一個月只可進行一次。

西紅柿是一種很好的食物。但有一點需要大家注意:西紅柿同樣具有「讓身體變寒」的作用。吃多了會引起腹瀉、體寒等。所以在使用「晚間西紅柿減肥法」之時,需要適度食用西紅柿。

3、鹽焗小西紅柿

在淺碟子上放上西紅柿,用牙籤在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋一1/4杯的葡萄酒。準備一勺的淨鹽加上酸橙汁,一勺的香料(可以使茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有著特別風味的可口食品,也是一款非常有效的減肥食譜哦!

以上就是小編給大家介紹的西紅柿減肥法。這種減肥方法利用了營養豐富的西紅柿作為工具,有效地降低我們的血糖血脂和脂肪含量,是一種健康有效的減肥方法。所以,想要健康快速減肥的朋友們就趕緊來試試西紅柿減肥法吧!

標籤:【快速減肥法


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