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快速減肥的食譜推薦
養生之道網導讀：減肥可有什麼快速成功的方法，小編可以拍拍胸脯告訴你，想要快速減肥成功，方法還是有的。比如在飲食上努力做計劃，今天就是快速減肥……
減肥可有什麼快速成功的方法，小編可以拍拍胸脯告訴你，想要快速減肥成功，方法還是有的。比如在飲食上努力做計劃，今天就是快速減肥的食譜內容推薦啦！只要動動手，脂肪統統走！
【上湯白菜】
材料：大白菜、皮蛋、扇貝丁、青紅椒、洋蔥。
做法：
1、扇貝丁沖洗乾淨後，用溫水泡發20分鐘，大白菜取芯，掰成整葉片，大片的可以縱分成兩、三片，皮蛋剝殼、青紅椒和洋蔥切成小丁。
2、起油鍋，油熱後，爆香洋蔥丁，下入扇貝丁和泡發扇貝丁的水，大火燒開。
3、添加皮蛋丁、料酒和糖，煮開，下入白菜葉，煮至菜梗透明狀，撈出菜葉裝盤。
4、湯中添加青紅椒，添加少量鹽調味，大火收汁至稠，澆在白菜上即可。
【白菜燉豆腐】
材料：白菜、豆腐、鹽、雞精、胡椒面、姜、蔥。
做法：
1、把豆腐切成大塊，用開水焯一下，去掉豆腥味，白菜斜切成片。
2、油少許下鍋，6成熱時放入姜和蔥，燒炒後放入白菜翻炒一分鐘，放入豆腐繼續翻炒一分鐘。
3、加入適量水，相繼放入胡椒粉，雞精，煮5分鐘，加鹽調味即可。
以上的快速減肥食譜能夠有效幫助我們減肥，而且也不會反彈效果還是不錯的，並且 並不是很難做的，相信手巧的你一定可以完成！平時注意多吃青菜等清淡食物，對減肥也有很大幫助哦。
標籤：【最有效的減肥方法】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年08月01日最後更新
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