中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？
養生之道網導讀：大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道……
大家都知道針灸減肥的效果很好，而且針灸減肥配合飲食減肥效果更好。那麼中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？大家都很想知道吧，那就趕緊跟著小編一起來看看吧。
一方面能夠抑制肥胖患者亢進的食慾，減少進食量，同時抑制患者亢進的胃腸消化吸收機能，減少機體對能量的吸收，從而減少能量的攝入;
另一方面可以促進能量的代謝，增加能量消耗，促進體脂的動員及脂肪分解，最終實現其減肥效果。
針灸減肥時有可能針對手三里穴，三陰交穴，風市穴，中讀穴進行治療。
針灸減肥是通過傳統的中醫針灸方法，針灸身體相關穴位，達到調整機體內分泌的作用，而最終實現減肥。
針灸減肥的優勢有很多，它無痛感，療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。
雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。
脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。
豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患「文明病」，因此豆類和豆製品必不可少。
蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起「小痘痘」。
薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是瘦身菜單的好選擇。
水果一天一個：蔬菜中的維生素C在加熱烹調後會損失50%，而水果可在最新鮮的狀態下食用。不過，大多數水果中糖份含量很高，所以要把它當作零食或是點心適量食用。
中醫針灸減肥的減肥食譜有哪些？原理是什麼？上面的內容就針對這個問題做出了詳細的解答，相信大家看完之後都有了一定的瞭解，小編建議大家不論是使用哪種減肥方法，都不能忽視飲食，飲食做到合理搭配更能促進減肥哦。
標籤：【中醫減肥】
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