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兩個快速減肥小妙招
養生之道網導讀：標準的好身材包括有小蠻腰、纖細修長的雙腿、豐滿誘惑的美臀等。當然，並非每個人天生就會擁有這般標準的好身材，但是大家也不要灰心……
標準的好身材包括有小蠻腰、纖細修長的雙腿、豐滿誘惑的美臀等。當然，並非每個人天生就會擁有這般標準的好身材，但是大家也不要灰心，一起來試試我們養生之道網小編給大家帶來的快速減肥妙招，讓你快速擁有標準好身材。
１瘦腹部加強腸胃蠕動
Step1 從肚臍右側約3指寬處，雙手交疊以順時針方向按摩腹部約2~3回。
Step2 雙手指尖朝下，放置在肚臍下腹部約3指寬處預備。
Step3 上半身微微前彎，雙手出力按壓腹部下側約2~3下，加強腸胃蠕動。
２緊實下半身鬆垮肉
Step1 坐姿，雙手抓握腳踝處，四指在下扣住雙腿後側，往大腿根部以點壓方式按壓，刺激腿後側經絡，約重複2~3次後換腿進行。
Step2 左腳彎曲，右手握拳以指節處按壓左腿內側，並且往大腿根部處滑推，可刺激經絡，並加強血液及淋巴循環。
Step3 坐姿，雙腿伸直平放地面，雙手握拳以指節處，從腳踝往上滑推刮大腿外側，重複2~3回。
Step4 雙手反方向如擰抹布般，揉轉大腿內外側的肌肉，約重複2~3回。
Step5 最後雙手指腹按壓鼠蹊部淋巴結彙集處，加強消水腫效果。
先天條件不好不要緊，只要學會使用小編給大家介紹的以上的這兩個快速減肥妙招，後天的努力也會讓你躋身苗條美女的行列中。所以，MM們趕緊來試一試這兩個小妙招，讓自己快速擁有小蠻腰、纖細修長的雙腿、豐滿誘惑的美臀等等吧。
標籤：【減肥方法小妙招】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年09月24日最後更新
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